Фитнес

Фитнес

Советы: Активный образ жизни на природе, Борьба и единоборства, Детский фитнес, Йога и практики, Командные игры Фитнес, Спорт, Танцы
Фирмы: Фитнес, Бассейны, Конные клубы 
Фитнес происходит от английского слова fitness - соответствие форме, to be in fit - быть в форме, и объединяет в себе не только множество видов физической активности, но и рациональное питание, и вообще это здоровый образ жизни (ЗОЖ по русски), по мнению американцев, признаками фитнеса являются физическая активность, сбалансированное питание, отказ от курения и спиртных напитков, достаточный сон и т.д.

Полезные советы

Какие 7 правил помогут бегать с пользой для здоровья?

Автор: Надежда Руби 

Все знают о пользе бега. Но почему есть столько людей которые начали заниматься и прекратили, «не добежали»? Ведь и несложно, и недорого, и времени много не занимает, а после нескольких недель (или даже дней) тренировок энтузиазм проходит, и человека ни кнутом, ни пряником не заставишь и не заманишь выйти на стадион. 

Есть несложные правила, которые помогут вам легче втянуться в занятия бегом. 

Спорт и беременность

Нет сомнений, что занятия спортом помогают женщинам, которые до этого вели пассивный образ жизни, обрести радость материнства. Правильно организованные тренировки во время беременности помогают:

- поддерживать хорошую физическую форму, привлекательность, контролировать вес;

- облегчить недомогания (бессонница, геморрой, запоры);

- скорректировать осанку и улучшить кровообращение;

- обучится расслаблению;

- улучшить психологическое состояние.

Как выбрать первые ролики

Это первый вопрос, с которым хочется определиться при покупке - будь то автомобиль или ботинки с колесами. Несмотря на большое количество фирм, считающих свои изделия роликовыми коньками, это — самый легкий вопрос из тех, которые приходится решать при покупке роликов. Правильный ответ: название фирмы не имеет значения! Сказал и добавил: когда речь идет о производителях настоящих роликов , а не изделий, "внешностью напоминающих ролики"...

— Какая может быть разница? Два ботинка, по четыре колеса на каждом...

Большой скачок задом, или Как подняться с дивана и заняться спортом?

Автор: Мария Лойко

О пользе физических упражнений написано столько книг, статей и заметок, что если их все собрать вместе, то, только перелистывая страницу за страницей в течение всей своей «книжной» жизни, вполне можно накачать мощные бицепсы.

Шутки – шутками, а ведь многие из нас довольно часто заканчивают свои занятия спортом сразу же после прочтения очередной статьи о пользе зарядки. Пробегая глазами довольно разнообразный перечень упражнений, вы уже предвкушаете, что вот-вот с понедельника начнете новую жизнь: будете бегать по утрам, питаться творогом и зеленым чаем, а ближе к вечеру посещать спортзал… Но вот. Уже даже не понедельник, уже – четверг, а бурные фантазии по поводу вашей стройной фигуры так и не реализуются.

Советы начинающим по ставкам на спортивные состязания

Некоторые из вас - искушенные бетторы и уже знают многое из того, что здесь описывается, но я думаю, что многие не откажутся от небольшой самопроверки.

ВЫБОР АГРЕССИВНЫХ РОЛОВ.

Современные ролики для агрессива - высокотехнологичные и продуманные изделия, в большинстве случаев они проектируются с учетом мнения про-райдеров, которых имеет каждая приличная фирма. Но ведь сколько фирм - столько подходов к реализации концепций при изготовлении таких роликов.
Агрессивные коньки бывают двух конструкций:
жесткий и прочный ботинок сплошного литья: все участки ноги должны бть надежно защищены от ударов. Вентиляции в таких коньках нет (она здесь и не нужна).

Пять советов для начинающих делать ставки на спорт

Смотреть спортивные состязания всегда интересно. Кто победит? Какой будет счет? Но если вы сделали ставку, то ощущения становятся острее. Вы не просто смотрите матч, вы живете этим матчем. Большинство любителей делают ставки только ради острых ощущений. Я же призываю вас делать ставки только для выигрыша. Острота ощущений вторична. Выигрыш – это главное.

Как научиться кататься на коньках

Катание на коньках остается очень популярным видом спорта, которым с
удовольствием занимаются и взрослые, и дети. Если вы до сих пор даже и
не думали о том, чтобы присоединиться к числу его любителей, никогда не
поздно это сделать. Кататься на коньках, как и танцевать, можно
научиться в любом возрасте.
Например, известный математик Софья Ковалевская впервые вышла на лед
уже взрослой, и это занятие настолько увлекло ее, что уже через
несколько лет Ковалевская считалась настоящим виртуозом катания.

Плоский живот

Универсальных упражнений для пресса не существует. Каждому человеку
необходимо индивидуально подбирать комплекс в зависимости от
конституции тела, генетической предрасположенночти и многих других
факторов. Вы сами можете определить, как подкоректировать то или иное
упражнение, чтобы оно возимело максимальное действие именно для вас. Ромашкин Клуб подскажет основную схему, которую вы сможете адаптировать
под себя.
Все упражнения для брюшного пресса делятся на три основных вида: для

Учимся ездить сёрфом

Любой, кто смотрел современное байк видео, мог наблюдать в нём как буржуйские прорайдеры ездят на заднем колесе, запрыгивают и спрыгивают в таком положении с препятствий и делают это весьма зрелищно и даже может быть несколько захватывающе. И действительно в последнее время сёрф стал неотъемлемой частью в стиле катания любого более-менее продвинутого МТБ райдера. А откуда всё началось? Правильно, из BMX, где серф (мэнуал) является одним из важнейших трюков.

Страницы

 

Душевая лейка – мощный гидромассаж в домашних условиях
Заменит гидромассажную ванну, душ Шарко: уберет целлюлит, даст нежную кожу и тонус
в наличии на сайте: сила-воды.рф

+7 982 65-20-758, +7 902 87-24-374