Красота

Полезные советы

Маски для нормальной кожи

Томатная

2 ст.л.свежего томатного сока, 1 ст.л.кукурузной муки, 1 ст.л. глины

Натереть на терке половину помидора, через марлю отжать сок, добавить муку и глину, перемешать до консистенции сметаны. Если маска получилась слишком густая, добавить томатного сока или теплой кипяченой воды. Нанести на кожу. Смыть через 20 минут. Промокнуть. Увлажнить.

Белково-огуречная

Огурец,белок

Мелко натертый огурец смешивают с белком и наносим на кожу, сверху укрываем горячей махровой салфеткой, держим 20 минут.

Дрожжевая

Лицо не должно выдавать возраст

Внимательно рассмотрите это произведение. Это картина известного художника нашей современности А.Шилова. Основной жанр творчества А.М. Шилова – портрет. Художник очень реалистично передает образы своих персонажей. Герои его портретов просто "живут".

Уважение и симпатию вызывает портрет пожилого человека, прожившего долгую трудную жизнь.

Самомассаж лица

Массаж лица – великолепная омолаживающая процедура, которая прекрасно дополняет фейсшейпинг, ускоряет результаты по подтяжке лица, улучшает цвет за счет дополнительного притока крови к коже. Самомассаж помогает коже дышать, способствует нормализации обмена веществ, укрепляет кожную ткань, повышает эластичность кожи, дополнительно стимулирует и тонизирует мышцы.

Можно делать самомассаж как отдельную процедуру по уходу за лицом, а можно включать в процесс гимнастики для лица.

Основные принципы самомассажа:

Самомассаж шеи

Самомассаж шеи выполняется наружной стороной плотно сложенных пальцев. Помним о том, что кожу нельзя растягивать, поглаживани должны разогревать кожу, увеличивая приток крови. Движения выполняются снизу вверх.

1. Поглаживание. Правой рукой поглаживаем левую часть шеи снизу к челюстной линии, левой рукой – правую часть шеи. Движения попеременные. 2 мин.

2. Похлопывания. Так же делается противоположной рукой. Потом двумя руками. Избегаем область щитовидной железы. 2 мин.

Самомассаж щек

Самомассаж щечных областей.

1. Похлопывания плотно сложенными пальцами двух рук (пальцы держим вертикально) по лицу, от подбородка к скулам, до легкого покраснения кожи. Руки «ходят» возвратно-поступательными движениями снизу-вверх, хорошо «отшлепывая» щеки от челюстной зоны по пути к скулам.

Суставная гимнастика Норбекова

Суставная гимнастика с начинкой.
Можете ли Вы сейчас сходу сесть на шпагат? Не можете. А если начнете тренироваться, то соответствующие мышцы будут постепенно растягиваться, и с каждым днем Вам будет все легче и легче садиться все глубже и глубже!

В один прекрасный день, хоп!.. Даже если Вам 90 лет — Вы сядете на шпагат! Внимание!

Закостенелый неподвижный позвоночник, гиппопотамовская походка — это все явления Вашего образа жизни.

Самомассаж лба

Приемы: Растирание (2ой фалангой согнутого указательного пальца, подушечкой указательного или среднего пальца)

Шлепки (внутренней стороной плотно прижатых пальцев)

Похлопывания подушечками пальцев

Щипки бровей (указательным и большим пальцами)

«Вилка» из пальцев поможет подстраховать от излишнего растяжения кожу при массировании. Указательным и средним пальцем одной руки прижимаем кожу. Расстояние между пальцами 2-3 см. Указательным пальцем другой руки массируем кожу только зажатой области.

Эликсиры молодости

Во все времена в разных странах люди задумывались о рецептах сохранения молодости и здоровья. Люди смешивали различные продукты с целью получения целительных эликсиров, такие рецепты дошли до наших дней.
Кавказские напитки долголетия

Залейте 25 г корня фенхеля 1 л кипятка, прокипятите 2 минуты и дайте настояться 10 минут. Пейте напиток по 3 чашки в день. Или залейте 1 чайн. ложку измельченных плодов фенхеля стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа в закрытой посуде, затем процедите. Пейте по 1 стол. ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

Продукты с отрицательной калорийностью

Одно из простых правил похудения – тратить больше калорий, чем съедаешь. Но есть такие помощники в похудении как продукты с отрицательной калорийностью. Это значит, что на переработку продуктов с отрицательной калорийностью, на извлечение энергии из этих продуктов, организм должен потратить достаточно усилий. И, несмотря на то, что какие-то продукты содержат одинаковое количество калорий, они могут отличаться именно по этому показателю – насколько легко организм из них извлекает энергию.

Шея - показатель возраста

Только женщины ради стройной фигуры готовы бесконечно бороться с лишним весом, изнуряя себя диетами и физкультурой.
Но с возрастом у женщин шея становится более дряблой, чем у мужчин. И причина различия заложена не столько в более нежной и тонкой коже, сколько в основном в недостатке силовой нагрузки на эту часть тела. Чтобы сопротивляться старению, шея должна быть крепкой.
Массажем и самой дорогой косметикой шею от старения не убережешь.

Витаминные омолаживающие заготовки

Как в домашних условиях приготовить витамины и поддержать организм в хорошей форме во время зимы! Лучший способ включать в меню витаминные салаты, бальзамы и чаи. В них содержатся витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, которые повышают иммунитет, укрепляют организм и дают ему силы выдержать любую вирусную «атаку». Вот несколько эффективных рецептиков.

Фруктово-овощной бальзам

Коррекция овала лица

Существует 7 основных овалов лица: правильный овал, продолговатый, квадратный, круглый, треугольный, так называемый овал «сердечком» и овал «алмаз». Овал лица определяется соотношением ширины лба к ширине подбородка, а также про порцией длины и ширины лица.

Иногда овал лица можно условно отнести сразу к двум из перечисленных категорий - это так называемый «комбинированный» овал. В этом случае для того, чтобы подчеркнуть черты лица и скрыть его недостатки, нужно использовать соответствующие методы коррекции.

Страницы