Самомассаж лица

Массаж лица – великолепная омолаживающая процедура, которая прекрасно дополняет фейсшейпинг, ускоряет результаты по подтяжке лица, улучшает цвет за счет дополнительного притока крови к коже. Самомассаж помогает коже дышать, способствует нормализации обмена веществ, укрепляет кожную ткань, повышает эластичность кожи, дополнительно стимулирует и тонизирует мышцы.

Можно делать самомассаж как отдельную процедуру по уходу за лицом, а можно включать в процесс гимнастики для лица.

Основные принципы самомассажа:

Все действия совершаются по массажным линиям.

от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;

от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;

верхнее веко - от внутреннего угла глаза к наружному;

нижнее веко - от наружного угла глаза к внутреннему;

от боковой поверхности носа - к вискам;

от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;

от углов рта к нижней части ушной раковины,

от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;

по передней поверхности шеи снизу вверх;

Важно: При растирании, проминании и поглаживании не сдвигать(!) кожу.

Основные приемы массажа:

Простукивания подушечками пальцев.
Растирание
Похлопывания (шлепки) всей поверхностью плотно сложенных пальцев
Проминание(щипки) мышц
Точечное давление подушечками указательных пальцев

Добавить комментарий

Plain text

Fill in the blank.