Красота

Полезные советы

Что пить в жару

—Лучший напиток в жаркую погоду — квас. Он содержит массу полезных веществ, в том числе и минералов, которые восполняют потери организма. Но если в составе напитка есть ароматизаторы или подсластители, то это не квас, а обычная газировка.

Хорошо помогает в жаркую погоду чай, особенно зеленый со льдом. Недаром он пользуется большой популярностью в жарких странах.
Минеральная вода также неплохо утоляет жажду. Но необходимо знать, подходит ли вам ее состав.

Чего не хватает твоему организму?

Почему нас иногда необъяснимо тянет съесть тот или иной продукт? Чаще всего сильная тяга к чему-то вредному, острое желание съесть сладкое или соленое, пить холодное или любая иная зависимость говорят о нехватке в организме жизненно важных веществ. Такими желаниями организм недвусмысленно дает понять, что ему чего-то не хватает. К сожаленью, мы плохо умеем понимать язык своего тела, списывая тягу к сладкому на постоянный стресс.

Лучшие напитки весны: витамины и польза

К началу весны запас витаминов в организме иссякает, вот почему именно весной следует налегать на витаминизированные напитки из ягод, фруктов и трав. Витаминные коктейли и напитки можно приготовить по собственному вкусу, а можно воспользоваться рецептами , приведенными ниже.

ЯГОДНЫЙ МОРС
Возьмите любые ягоды 3 ст.л. и разотрите их с 1 ст.л. сахара. Затем в смесь добавьте 500 мл кипяченой воды. Принимать такой морс нужно трижды в день. Этот морс снимет усталость, улучшит настроение и вы будете бодры в течение дня.

НАПИТОК ИЗ ШИПОВНИКА

Витамин В6 (пиридоксин)

Витамин В6 или пиридоксин относится к группе водорастворимых витаминов. Его главная функция — это стимуляция обмена веществ. Кроме того, он участвует в производстве кровяных телец, препятствует развитию атеросклероза и улучшает работу сердечной мышцы.

Как и все водорастворимые витамины, пиридоксин выводится из организма с мочой, поэтому его запасы должны регулярно пополняться.

Витамин B8 (Биотин, витамин Н, коэнзим R)

Биотин (витамин B8, витамин Н, коэнзим R) — водорастворимый витамин.

Имеет большое значение для процессов обмена кожи. Предполагается, что биотин, являясь одним из самых сильных витаминов-катализаторов, оказывает регулирующее влияние на нервную систему.

Продукты вместо лекарств

Продукты для нервной системы

Отличное средство от перенапряжения и стресса – это овсяные хлопья на завтрак. Этот продукт содержит большое количество сложных углеводов, которые поддерживают уровень сахара в крови на нужном уровне. Это положительно сказывается на всей нервной системе: улучшается настроение и самочувствие, исчезает раздражительность. Хлопья можно либо варить, либо есть в виде мюслей.
Кстати, овсяное печенье обладает такими же полезными свойствами, так что его можно использовать в качестве перекуса или десерта!

Продукты, снимающие стресс

Мелисса

Отвар из этого растения еще с древних времен использовался при чрезмерных эмоциональных нагрузках и плохом настроении. А также она способствует нормализации менструального цикла и пищеварения. Достаточно добавить пару листиков мелиссы в чай, и ваш организм будет в отличном тонусе долгое время.

Миндаль

Напитки вечной молодости

С глубокой древности человек связан с растениями, зависим от них, живет и выживает за счет их. Порой отдельные растения играли решающую роль в процветании или гибели древних великих цивилизаций. Из одного этого можно предположить о существовании рецептов растительных смесей, проверенных не одним тысячелетием поколений, направленно действующих на человеческий организм человека.

20 способов ускорить обмен веществ

Если вы некоторое время сидели на диете, и нежелательный вес был удачно скорректирован, то теперь перед вами возникает следующая проблема, гораздо более важная, чем сбросить вес, – сохранить достигнутые результаты. А самый лучший способ поддержать идеальный вес – активизировать обмен веществ.

Мы собрали 20 самых лучших способов ускорить свой метаболизм. Ознакомьтесь с ними и возьмите на вооружение.

1. Не допускайте обезвоживания организма. Не менее 8 стаканов воды в день помогут вам всегда оставаться в форме.

Пробиотики. Что это и чем полезны?

В переводе с греческого «пробиотик» означает «для жизни». Чтобы достичь рановесия между полезными и вредными бактериями, необходимо обогатить рацион питания продуктами, содержащими полезные бактерии. Пробиотики - полезные бактерии, которые нужно вводить в пищеварительную систему с пищей. Как правило, в пищу потребляют пробиотики животного и растительного происхождения.

Молодильные напитки

Ученые из Калифорнийского университета составили рейтинг «молодильных» напитков:

1 место досталось гранатовому соку. Он содержит, помимо антиоксидантов, кальций, фосфор, магний, железо и калий. За счет этого, очень полезен для сердечно-сосудистой и нервной системы, суставов, кожи, волос и ногтей.

Почему стоит отказаться от кофе?

1. Кофе повышает давление и вреден для сердца

С кофе советуют быть острожным людям, страдающим гипертонией, - он сильно повышает кровяное давление. Помимо этого итальянские исследователи обнаружили, что людей с повышенным давлением ароматный напиток может подтолкнуть к гипертонии. Две-три чашки кофе, конечно, не причинят особого вреда, а вот пить его ведрами точно не стоит.

2. Кофе вызывает бессонницу

Страницы

Душевая лейка – мощный гидромассаж в домашних условиях
Заменит гидромассажную ванну, душ Шарко: уберет целлюлит, даст нежную кожу и тонус
в наличии на сайте: сила-воды.рф

+7 982 65-20-758, +7 902 87-24-374