Как убрать живот за 2 недели
Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели.
Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать.
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Убрать живот и спорт.
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание.
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.
Ксения Райман
специально для Arabio.RU
Материал предоставил Glamourный женский журнал Arabio.RU
Комментарии
Вот эт точнее
Вот эт точнее некуда :super: Но стимул дело хорошее :wiggle:
пресс
только не стоит забывать, что при любых упражнениях, где задействованы мышцы поясницы и особенно на пресс (а также на пресс с поворотами туловища и просто поворотами туловища с тяжестями) ни в коем случае нельзя фиксировать стопы ног!!!!!! Это очень травмоопасно для спины и совсем незаметно сначала. Последствия проявляются потом. Категорически нельзя! никаких цепляний ногами ни за какие предметы:-(
Удачи! Качать пресс - это хорошо:-)
и про потерю веса!
сбрасывать вес за такой короткий срок и так много - просто опасно для здоровья, а в некоторых случаях - для жизни. Минимум - все вернется, даже не стоит беспокоиться. Самое оптимальное решение - это 1 килограмм - полтора максимум в месяц. Тогда и не стоит бояться возврата веса. Два кг - этоуже для людей серьезно занимающихся физическими нагрузками. Только нужно помнить, что если приняли какой-то режим "питания-жизни", то его нужно соблюдать всегда, а не до похудения.
А сброс такого количества веса за такой срок - это как раз от незнания, то самое, что всегда смеется над нами, действуя "сзади, в темноте и наоборот"(с)
Сппасибо большое!
Рекомендации просто ссупер! Просто, лаконично, доступно написано! Кто считает это глупостью – тот не пробовал значит! Либо, если пробовал и не дало результатов – а) всё очень запущено, б) гормональные нарушения, в) плохо старались. У меня результат: –3 см в области живота и бёдер за неделю. Ура!
По пободу
По пободу обруча согласна, сама так делаю ежедневно и поверте дает очень хорошие результаты!
Точно
:banana: :ya: :ya:
Моя мама
Моя мама диетолог. К ней на прием приходят разные барышни и для большенства выход на первой стадии - вода 2-2,5 литра в день и клизмы по утрам!
Дамочки! Прислушайтесь! Самый верный вариант, Для леньтяев можно сказать!
Почему все так
Почему все так уверены, что у них в кишечнике всё впрядке с микрофлорой ? Может быть там дисбактериоз ...
Лучше просто
Лучше просто сразу искать адекватного мужа. Если мужчина замечает ваш живот целлюлит и т.п. - гоните к чёртовой бабушке этого педика! Нормальные мужчины глянцевых журналов не читают и о всех модных стандартах"красоты" не знают. Если знает - пусть убирается к своим, к голубым
Милые дамочки!!
Милые дамочки!!
Мужчины обязаны замечать все ваши недостатки,в том числе и целлюлит,они же не слепцы. Когда они на вас женились вы явно выглядели лучше, и говорить - Пусть меня любят такой какая есть - это не правильно! Вы больше чем обязаны следить за собой и бороться со своими недостатками. Я мать двоих детей, замужем более 10 лет,но из-за того как я выгляжу,пусть не как в 20, мой супруг мной гордиться!!! И смотря иногда на молоденьких девчонок приходишь в ужас,правда..
Желаю Всем счастья, а счастье заключается и в том как вы выглядите....
как убрать живот за 2 недели
я считаю, что следить за своей фигурой нужно прежде всего для себя, но в любом случае мужчины любят глазами как известно и им всегда приятнее смотреть на подтянутую фигуру супруги. Поэтому неудивительно, что мужчины сбегают от тех женщин, которым наплевать на свою внешность!
Xorwo tak govorit' " pyst'
Xorwo tak govorit' " pyst' ljybit takoj , kakaja ja est' "!!! No mu ge, devywki, toge vubiraem, mu ge ne vubiraem malen'kogo i kryglin'kogo, vsegda xochetsja krasivoe telo, toist' nada i nad soboj rabotat'. Ja brosila kyrit', i popravilas' na 7 kg. i sejchas dymajy, chto delat'. Moj molodoj chelovek poka nichego ne govorit, xotja yge givotische naela normal'nuj, a vot on sportivnogo teloslogenija, i mne girnoj naxoditsja vozle nego yge ne tak ydobno, xotja on menja i sil'no ljybit!Prosto samoj ne prijatno, a vse mu terpim do poru do vremeni. A vot eti vse dietu, klizmu, ne dlja kagdogo. Nado idti k dietology, sdavat' analizu i vot togda vam doktor skaget, ot kakix prodyktov vu popravljaetes', a ot kakix net. Ja dve nedeli sidela na fryktax i v etoge 3 kg plus, a okazuvaetsja tam ge mnogo saxara. Nygno est' vse, no po chyt'-chyt'. V kagdom prodykte est' svoi poleznue veschistva dlja nas. Nygno begat' i kachat' press. Ne ljybite begat' xodite mnogo, xotjabu po magazinam, mu ge eto delo ljybim, dage esli i deneg net, prosto posmotret'. Ne ljybite press kacat' naginajtes' po chasche, a vot promuvanie gelydka nygno idti k doktory, on podskaget, i esli bydyt yslognenija, bydet na kogo viny spixnyt', a moget dage i podzarabotat'. Za nedeljy tak ja sbrosila 1 kg. Vot tak po chyt'-chyt' i vse bydet v norme!!!! Ydachi vsem
ПОПРОБОВАЛА.
ПОПРОБОВАЛА. Ну проделала я клизмы 2 недели. И.....ничего не изменилось. Никаких потерь в весе. Еще и начало болеть внизу живота. Это все, конечно, замечательно, но я заметила, что вся жидкость из кишечника не выходит обратно, из-за этого время от времени болит желудок. Да, я много раз слышала, что клизмы выводят шлаки из кишечника, и время от времени их надо делать. Но этот способ не чистит весь кишечник полностью, а только ту часть, куда достает вода. Это тоже минус. Вообщем-то процедура практически безболезнена, так что боятся нечего.
Как
Как делать клизму самостоятельно,дома?Очень хочу попробовать не знаю как.
Попала на
Попала на страничку случайно... Давно ни одну дискуссию не читала с таким интересом и очень хочется присоединиться!...
Искреннее и огромное спасибо за корректность обсуждения - это, особенно на фоне царящего в Нэте, очень радует!
Много здравых и мудрых рассуждений. Но все мы очень мало знаем о своём организме - это главная правда, от того блуждаем зачастую наощупь и в потёмках. При всём при этом самым разумным считаю "резюме" - первое из двух (со вторым, конечно, тоже нельзя не согласиться - тоже от души посмеялась, когда прочитала про "150 грамм". Даже мне, хотя я вешу почти вполовину против дядечки врача, пришлось бы выпить 9 литров за день - не многовато ли, как бы ни полезна была очистительная сила воды?) от 17 декабря, особенно в той его части, которая начинается отсюда:
"...если постараться и отвлечься на занятие чем-то полезным, то про курение и обьедание забываешь. Надо найти занятие по душе и перенаправить свое внимание от холодильника на что-то творческое. Работает! Когда что-то делаешь, что нравится, кушать не хочется, главное увлечься". Святая правда!
Мы заедаем свои тоскливые мысли, страхи перед жизнью, обиды - все эмоциональные негативы скопом и недостаток положительных и активных впечатлений и действий - по себе знаю (хотя и не поправляюсь никогда более 64 кг, и не страдаю душевно от того, что я, будто бы "поправилась" - у меня очень тяжелые кости и уже в 60 кг я выгляжу как скелет, а в 58 щёки проваливаются и это очень некрасиво).
Кроме того, мы ни в чём не знаем меры: есть, так тоннами, - клизмы, так неделями, худеть, так за 2 дня и на полвеса сразу!!!... Это не логично и ненормально хотя бы потому, что набираем мы лишнее годами, а "сжечь" хотим в одно мгновение. Уж худеть, так худеть!!! Не до нормальной здоровой красоты, а до абсурда...
Делать на пресс 100 и даже 150 - не проблема. Даже не один раз в день, если у тебя здоровый организм. Не в этом суть. Весь вопрос - зачем. Кроме того - это опасно не для мышц спины - мышцы поболят и привыкнут. А вот позвоночник ваш от такой бойкой нагрузки - "15-20 через силу" может и треснуть. Резко давать такие нагрузки и резко их увеличивать - не дай вам Бог так ошибиться! Опять всё та же мера. Я дважды в жизни сделала одну и ту же ошибку. Одна из них - в своё время делала по 150 на пресс - регулярно, постепенно до этого дошла - без проблем. А потом поехала на сессию, и, кнечно, заниматься этим там мне было негде и некогда. Прошло всего каких-то 30 дней без нагрузки. Приехала домой и дорвалась: сделала каких-то 40 раз, а на 41 у меня так в позвоночнике стрельнуло, что я сразу успокоилась - раз и навсегда. Потому что после этого больше не смогла делать это упражнение вообще. Ни разу. Спина стала ныть время от времени, а через 10 лет - в 30, вылез катастрофический радикулит, с которым я вот уже 3 года живу ни жива, ни мертва. Правда, сейчас, кажется, нашла действенное и здоровое - реальное - средство излечения...
Простите за длинну комментариев - речь, конечно же, не о моих болячках.
Вот у нас в городе рекламируют классные ролики про похудение по "Доктору Борменталю". Правда почему-то ни по одному номеру тлф. не берут трубку. Странно.
К чему это я? Да, я не толстая. Зачем же я туда звонила, заметят внимательные читатели - те, кто ещё это читает?... Возможно, вы тоже когда-нибудь увидите эти ролики. Посмотрите их внимательно. Там очень много людей, и все они сбросили очень много килограмм - от 12-ти до - представьте себе - 78 даже один дядечка. Вы можете не верить, но это правда. Узнать их очень трудно - многие из них стали тоньше в 2-3 раза, помолодели на 10-20 лет. Но вы не найдёте среди них тощих и несчастных, заморенных голодом. И всех их отличают три вещи, которые закономерно связаны между собой: они уверены в себе, счастливы и почти все сменили свою прежнюю работу. Почему?
Все они говорят одно и то же: их никто не учил никаким диетам - их просто нет, есть можно всё и в любых количествах, в любое время суток и без всяких ограничений - что и сколько душа пожелает. Потерю веса можно стабильно регулировать по желанию. И ещё: на первом же занятии психологи, работавшие с ними, побороли весь их скепсис - неверие в себя и в систему, им дали абсолютную уверенность в том, что они смогут добиться положительного результата. Эффект? Многие начали худеть уже к утру!!!
Конечный результат - они все говорят одно и то же: я полностью поменял(а) своё мировоззрение. Итог - смена работы с нелюбимой на любимую, сброс веса, который не возвращается ни через год, ни через 8 лет, значительное улучшение семейных отношений по всем фронтам - и на физиологическом уровне, и на психологическом. Никто из женщин, между прочим, не развёлся с мужем, которого не устраивала толстая жена - просто всё пошло на лад. В чём же тайна?
Возвращаясь к резюме от 17 декабря... Знаете, что во всём этом действительно важно? Все секреты - в нас самих. Все наши болячки и жиры, короче - все отхождения от норм, а также методы и способы их исправления - всё это следствие нашего мировоззрения. Как бы это попроще-то? Отсутствие меры во всём или её наличие, заедание проблем или аскетизм, приводящий к анорексии, количество клизм и приверженность им, или отрицание диет, присутствие воли - не ходить после 6-ти на кухню, или есть, сидя перед телевизором, думая о том, что "я сегодня ещё доем, но уж завтра-то точно не буду так по-свински делать" (тоже из личного опыта!) - всё это составляющие нашего мировоззрения.
Проблема в том, что в нём нет таких понятий, как: стройный (не тощий и измождённый, а в нормальном весе!), значит - здоровый, здоровый, значит - счастливый. И наоборот. Счастливый, значит - стройный!!! Ведь когда в вас столько кг, сколько нужно- не больше, но и не меньше, вы ж летаете!!! Вспомните те, кому знакомо это чувство.
Постарайтесь сделать себя счастливым (не спокойным - это тоже путь к набору веса, но активным!). И не едой, и не изнурением собственного организма. Для начала себя надо просто полюбить! Быть счастливым тем, что ты есть, что ты проснулся утром, что жив и т.д., и т.п., а главное - что ты - такой, какой есть! Сам у себя умный, хороший, добрый, прелестный и замечательный, начать светиться изнутри от счастья и любви к себе (не путать с презрением других - это разные вещи! Сумеете полюбить себя, сможете полюбить и окружающих - проверено! Полюбите окружающих - полюбят вас, причём - любым. Любых габаритов и размеров). Убедить себя не в том, что похудеть невозможно и тяжело - потому и не худеем, что НЕ ВЕРИМ и себя НЕ ЛЮБИМ, а что это легко, весело и приятно!!! Что это - счастье! Это здорово! Приятно худеть, приятно "не жрать", приятно делать гимнастику и бегать - даже на месте, если нет возможности выйти на улицу, хотя радости в этом маловато. К этому уже пришли те женщины, которые пишут, что вы "втянетесь", делая гимнастику каждый день, что вы начнёте слышать свой организм и привыкнете к здоровой пище. Стоит лишь захотеть. Сказал же Виктор Суворов, который написал "Ледокол": "Кто хочет, тот и может". Истинная правда.
Об этом же пишут все мудрецы и просто очень умные люди, которые пришли к этому сами раньше вас (вы тоже к этому прийдёте, если захотите), хотя и разными словами, каждый по-своему: Наталья Правдина, Норбеков, Луиза Хэй. Даже Поль Брегг с его "Чудом голодания", которое, конечно, тоже надо читать трезво и умом. Или ещё многие-многие авторы. Не нравятся они - читайте Монтеня, который сказал: вещи и явления не хороши и не плохи сами по себе, они таковы, какими мы их считаем. То есть: мы считаем, что мы не можем бросить курить или похудеть - мы и не можем. Думаем, что это тяжело - и оно получается тяжело. Мы считаем, что плохо живём - и так оно и выходит.
Женщины, это правда. Когда мы считаем, что мы некрасивые - и нас не любят. Потому что даже самую чудесную внешность портит неприятие себя. А уверенность в себе даже самую страшную делает - нет, не красивой, но неотразимой. Именно о таких женщинах мучительно говорят: ну что они все в ней находят? Ни рожи, ни кожи... Именно в них всегда ищут загадку.
Вы скажете - мы всё это уже читали, надоело, свернула не в ту сторону... Правильно - читали, но не читать надо, а, наконец, собраться с духом и - пережить, почувствовать, ощутить собственной кожей - как ты прекрасна, восхитительна, божественна - с утра до вечера, потому что ты - нет, не похудеешь и бросишь курить, а уже - стройная и здоровая. И курить давно бросила. Это, кстати, из Правдиной. Если сомневаетесь или отрицаете - попробуйте - работает. Проверено на себе!!!
Начните с малого. Улыбайтесь себе утром и вечером в зеркало - после того, как встали смешной помятый и встрёпанный - или встрёпанная, и - когда ложитесь спать. Улыбайтесь от души, любя - и дальше всё понемногу пойдёт...
Задумайтесь, и вы - каждый и каждая, найдете в каждом дне своей жизни подтверждение мудрой фразы: каждому даётся по вере. Или по тому, как он умеет желать. Мы ленимся формулировать наши желания - и получаем что попало. так во всём. А смысл в чём: вы чётко формулируете конечную цель, и чем чётче вы её сформулировали, тем быстрее получите способы её достижения. Причём не один, а множество - причём те, которые нужны именно вам! Просто не поленитесь это сделать - и успех будет вашим. Жизнь начнёт преподносить вам такие подарки, что вам понравится. Во всём - и в стройности, и в здоровье, и в личной жизни. И вы станете здоровым и счастливым! И будете слышать свою интуицию на раз!
Извините за нестандарт. Счастья всем, удачи и - веры в себя и в чудеса!
похудение
получила огромное удовольствие от чтения! Какая мудрость и глубина восприятия жизни,человека! Но,к сожалению,сделать клизму гораздо проще,чем поменять свое мировосприятие. Очень интересно было бы узнать как Вы к этому пришли,чем занимаетесь в жизни.
Спасибо !!!!!!
Спасибо !!!!!! Татьяна. Было очень интересно .
Чудесный коммент!
Елена, здравствуйте! Я просто хотела Вас поблагодарить за чудесный комент к абсолютно бредовой статье про то, как убрать живот. Вы писали в декабре 2007 года, а я прочла только сегодня! Но я рада, что прочла! Надеюсь, что Вы счастливы и так же, как и в то время относитесь к себе. к окружающим и жизни вообще! спасибо Вам!
Мне очень
Мне очень понравилась информация. Я наверника попробую это.
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ
МОЙ ОПЫТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА ПРОШЕЛ МНОГИЕ СТАДИИ - ДИЕТЫ /РЕЗУЛЬТАТЫ +++/, НО ПОТОМ ВОЗВРАТ ЖИРОВОЙ ПРОСЛОЙКИ ВДВОЕ БОЛЬШЕ!!!, ВАКУУМНЫЙ МАССАЖА /РЕЗУЛЬТАТЫ +++/, НО РЕЗУЛЬТАТ ТОТ ЖЕ, БЕГАЛА ОБЕРНУВШИСЬ ЦЕЛОФАНОМ /РЕЗУЛЬТАТЫ ++/, НО ПОТОМ СНОВА ЖИР ВОЗВРАЩАЛСЯ.
ТЕПЕРЬ О СИСТЕМЕ, К КОТОРОЙ Я ПРИШЛА МЕТОДОМ ПРОБ И ОШИБОК. 1. ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА, В ТОМ ЧИСЛЕ КИШЕЧНИКА, С ПОМОЩЬЮ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК-АНТИОКСИДАНТОВ /ЛЮБОЙ КАКОЙ ПОНРАВИТСЯ И ОКАЖЕТСЯ ПО СРЕДСТВАМ/ 2. "ЗАСЕЛЕНИЕ" ПОЛЕЗНЫМИ, ЕСТЕССТВЕННЫМИ БАКЕРИЯМИ. 3. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ /ИСПОЛЬЗУЮ ТРЕНЖЕР ИЗИ-ШЕЙПЕР, РАНЬШЕ ПРОСТО КАЧАЛА ПРЕСС - УПОР НОГАМИ, СОГНУТЫМИ В КОЛЕНЯХ, В СТЕНУ ТАК, ЧТО УГОЛ 90 ГРАДУСОВ МЕЖДУ ГОЛЕНЬ-БЕДРО И БЕДРО-ЖИВОТ, РУКИ ЗА ГОЛОВУ И НЕ ПОДЪЕМ ТЕЛА, А СКРУЧИВАНИЕ - ВТЯНУТЬ ЖИВОТ И ПОТЯНУТЬСЯ ГОЛОВОЙ К КОЛЕНЯМ, НЕ НАДО ВЫСОКО, НО НАДО КАК-БЫ СВЕРНУТЬСЯ КАЛАЧИКОМ -ВЕРНУТЬСЯ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - ДЕЛАТЬ НА СКОЛЬКО ХВАТИТ СИЛ И НАСТРОЕНИЯ. ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНТРАСТНЫЙ ДУШ НА МЕСТА ОТ КОТОРЫХ ИЗБАВЛЯЕТЕСЬ /ЦЕЛЛЮЛИТ ОЧЕНЬ БОИТСЯ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ/, ЗАКАНЧИВАЮЩИЙСЯ НЕ ХОЛОДНОЙ, А ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ, ПОТОМУ ЧТО ПОСЛЕ ДУША Я ВТИРАЮ В ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ИЛИ СЖИГАЮЩИЕ ЖИРЫ КРЕМА /ЛЮБОЙ КАКОЙ ПОНРАВИТСЯ И БУДЕТ ПО КАРМАНУ/. И ТАК 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ - РЕЗУЛЬТАТ ВИДЕН ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ, НО И НЕ ВЕРНЕТСЯ БЫСТРО, А ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ВСЕ ВРЕМЯ, ТО...
И ЕЩЕ ХОДИТЕ ПО ЛЕСТНИЦАМ ПЕШКОМ, НЕ КАТАЙЕСЬ НА ЛИФТЕ.
ПОБЕДА БУДЕТ ЗА ВАМИ. ПРОВЕРЕНО.
по лестнице
по лестнице тоже вредно много ходить, уж лучше какой-нить степпер (тренажёр такой).
Клизмы - нет однозначного мнения.
Упражнения на пресс - не всем подходят (больная спина или поясница - нельзя)
и ещё. "Животик" ведь может быть не от жира, а от растянутой кожи, например, после беременности. Никто не задумывался об этом? А ведь если это растянутая кожа, то клизмы точно не помогут :-)))
ОТЛИЧНО
:banan: ТОЧНО ТАКОЙ ЖЕ СПОСОБ ПРОБОВАЛА 2 ГОДА НАЗАД. КЛИЗМЫ -ОТЛИЧНАЯ ВЕЩЬ. ЗА 2.5 НЕДЕЛИ СБРОСИЛА 15 КГ. :wiggle: :ya:
помогите
поделитесь опытом! я тоже хочу сбросить 15 кг можно не за две , согласна и за три недели.Заранее благодарю!
уточняю обращаюсь к КИРИЛАЙЯ
если не жалко поделитесь собственным опытом :fiveman:
как похудеть? :)
За две недели я скинул 6 кг особо не напрягаясь, просто подобрал для себя правильное питание :)
Завтрак - Хлопья с обезжиренным молоком или с пониженной жирностью
Обед - яичница (2 яйца), салат из овощей с тертым корнем имбиря, пол кусочка хлеба.
Ужин - Хлопья обязательно с обезжиренным молоком.
Выключаем из рациона все жирное, даже в салат старайтесь не лить маслице. и хлебб тоже не рекомнедую :) один кусочек, чтобы потом, после диеты, не сорваться На него.
Следующий этап еще 5 кг, но с небольшим перерывом, сейчас позволяю себе немного сахарку в чай и иногда шоколода.
Вообщем планирую через месяца два-три плавно прийти в форму. на последних этапах настоятельно рекомендую небольшие пробежки и обязательно качать пресс.
дорогие
дорогие девушки не следуйте этому совету. если постоянно делать клизмы, все питательные вещества удаляются из организма не успев всосаться. это может присести к недостатку витаминов и развитию серьезный патологических процессов, которые в свою очередь переходят в хронические заболевания.
Спасибо
Спасибо Вам,Ксюшенька, огромное!Прекрасная статья!
Если кто-то
Если кто-то боится клизмы, можно использовать магнезию (сульфат магния) - продается в аптеке. Для этого берётся 1 стол. ложка с верхом этого порошка (есть еще в таблетках), примерно 30 грамм, разводится в стакане тёплой воды и выпивается как можно раньше по времени (часов в 6-7 утра, в это время хорошо раскрываются желчевыводящие пути). На вкус это не совсем приятно, по-этому лучше запить холодным чаем с лимоном. После этого лучше сразу лечь на грелку часа на 2 и прогревать область печени. Через несколько часов начнет "припекать" в туалет. Еще в 7 часов вечера я выпивала 200 мл растительного масла и запивала лимонным соком. Но об этом я рассказывать подробно не буду, ато это требует консультации врача ИНДИВИДУАЛЬНО ДЛЯ КАЖДОГО, только скажу, что метод этот называется "зондирование печени". Вот так сразу и кишечник, и желчный пузырь от застоявшейся желчи, и печень почистит. Перед процедурой свечера, конечно же, ничего нельзя есть ,как и на протяжении всей процедуры, а на следующий день - чай с сухарями, каша размазня, и постепенно вводить в рацион новые продукты. Все клизмы тоже отменяются. Этот метод я на себе испробовала. Он действительно эффективен, но перед этим лучше все-таки сходить к врачу и провериться на УЗИ на наличие камней в желчном пузыре или других органах пищеварительной системы, а не то могут быть осложнения.
Кстати, примерно через неделю после процедуры я заметила даже улучшение состояния кожи лица.
да ну так потом
да ну так потом привыкнет организм к клизьме за эти 2 недели и потом сама сходить не сможешь или наоборот потом постоянно с унитаза слазить не будешь...
вот вот
Вот-вот потом действительно либо самостоятельно несможешь в туалет сходить, либо потом получиться не держание, и будеш потом всю оставшую жизнь ходить в памперсах.
Страницы