Как убрать живот за 2 недели
Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели.
Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать.
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Убрать живот и спорт.
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание.
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.
Ксения Райман
специально для Arabio.RU
Материал предоставил Glamourный женский журнал Arabio.RU
Комментарии
убрать живот
Кажется, не все понимают разницу между "НЕ ЖРАТЬ" и "не есть". Никто не призывает вообще отказываться от пищи! (Хотя способ несомненно действенный, как говориться "В Бухенвальде толстых не было":)). Но, по правде говоря, лично меня высказывания типа "практически ничего не ем, а всё равно поправляюсь" как-то не убеждают: ну не научились ещё люди питаться воздухом, и от этого полнеть :). Значит, что-то всё-таки естся и почему-то приносит больше вреда, чем пользы. Только не подумайте, что я такая правильная, лично я способна есть всё, до чего могу дотянуться, сколько влезет и когда угодно. Мне 29, рост 160 см., вес 51-52 кг. Иногда набираю 1-2кг, потом они как-то без моего участия сами уходят. Если это можно назвать активностью, стараюсь там, где нужно проехать 2-3 остановки, пройти пешком. Да, ещё себя я очень люблю и окружающие со мной согласны, может, и правда дело в этом:). Только я ни в коем случае не призываю "делай, как я", поскольку понимаю, что мне, по-видимому, просто ооооочень повезло с телосложением и обменом веществ, и, скорее всего, это не будет длиться вечно.
Что касается похудания для тех, кому это действительно необходимо (а не жертв различного рода рекламы и глянцевых журналов), советую поинтересоваться питанием по группам крови. У меня сотрудница за 2 месяца сбросила 10 кг без всякого экстрима и осложнений, продолжает потихоньку худеть, утверждает, что самочувствие значительно улучшилось. (У человека после лечения гормонами действительно вес был под 100 кг и серьёзные проблемы со здоровьем).
Далее, прежде, чем предпринимать что-либо, следует определиться с целью. Либо вы хотите экстренно похудеть к празднику, тогда существует масса советов типа "как за три дня влезть в любимое платье", нередко чреватых в результате серьёзными проблемами со здоровьем и не годящихся для постоянного применения. Если же человек действительно склонен к полноте, то ему следует смириться или со своим весом и видом, или с тем, что овсянка и кроссовки станут его постоянными спутниками жизни:) Простите, но в пилюли " Всего одна упаковка и прощай навсегда 40 кг " я не верю.
Смело бросайте курить! Подумайте, что хуже, рак лёгких, горла, астма, возможность рождения больного ребёнка или 2-3, даже 8 новых кг, от которых все же избавится гораздо легче, чем от вышеперечисленных болезней. О людях, бросивших курить и резво набравших "только от этого" за месяц- другой 20-30 кг я что-то не слышала:)
Всем спасибо за внимание и удачи!
Я бросила
Я бросила курить !!! немножечко поправилась..и выгляжу sexy
В любом случае лучше бросить и следить за фигурой,чем травить организм :)
когда я бросила
когда я бросила курить ,ничуть не поправилась,хотя я тоже расположена к полноте.дерзай.у тебя все получится,главное верить в себя :clap:
Привет, правда,
Привет, правда, но только потому, что пытаешься занять свой рот чем-то, если нет сигареты. Вот и кушать много начинаешь. Можно вместо курения есть, например, морковку: не жирно и полезно!
Ну, а потолстения такого глобального, конечно нет. Если будешь кушать также, то ничего страшного не произойдет!
у меня муж
у меня муж когда бросает курить - худеет кг на 5... Начинает снова - поправляется
бросить курить
Да это правда. Вы можете поправиться.Поэтому бросать курить лучше во время "великого поста". За это время организм перестроиться и очистится.
Доргая девушка,
Доргая девушка, я бросила курить 8 месяцев назад, до этого курила 7 лет. Очень хорошие таблетки tabex называються. На 4 й день уже не курила, а сейчас даже не вериться, чтот я когда-то курила. А насчет поправиться- так поправляються люди не потому что бросают курить, а потому чтобы поначалу стараються заменить сигареты едой. После этих таблеток вообще курить не хочется и не надо будет чем-то себя занимать. Кстати я не поправилась наоборот выгляжу лучше- свежее кожа стала и нет запаха табака изо рта. Кстати вы даже не представляете как некурящим людям неприятно общаться с курящим человеком от которого разит табаком.
Эту отмазку
Эту отмазку придумали курящие , чтобы оправдать свое курение. Я курила 15 лет ,бросила в один день(диагноз :(() Не прибавила ничего. Здоровье и жизнь ВАЖНЕЙ!
Cкажу Вам
Cкажу Вам сразу...от курения быстро не поправитесь)так,что бросайте курить....
Когда бросаешь
Когда бросаешь курить, то, конечно, попровляешься: кто-то меньше, кто-то больше, все зависит от физиологии. Но вот у меня подруга бросила курить недавно, т.к. у нее проблемы с печенью. Тоже сильно боялась потолстеть, хотя она и до этого была не худая. Подумала, что просто здоровье важнее, и бросила. Потолстела она после этого заметно за пару недель. Но когда обмен веществ вернулся в норму, то и вес ее стал прежним. Плюс еще она лечилась от своей болезни. Ты думаешь если ты куришь и не толстеешь, то это нормально? Брехня...Организм просто привык к тому что ты регулярно снабжаешь его никотином и ,если ты бросишь, то, естесственно, произойдет гормональный сбой. А так, советую, конечно, бросить, если хватит воли...
на счёт курения
на счёт курения бросай спокойно,я даже помню статью прочитала.В ней говорилось, что женщины бросившие курить выглядят моложе на 13 лет и ещё в добавок ко всему худеют.Например один мой знакомый бросил курить, так после этого он здорово похудел
это все бред!!!
это все бред!!! ты куришь всего лишь 1 год!!! ты еще думаю,не в том возрасте чтобы думать об этом....проверенно на практике...скажу так, у меня недальняя родственица курила 46 лет....и она бросила курить по собственномой инициативе, и он поправилась всего лишь на 4 кг...и это 46 лет!!!!! бросай,если ты не хочешь курить!!! и займись спортом одновременно!!!
Я курила 5 лет,
Я курила 5 лет, бросила и совсем не прибавила! Главное - бросать надо с правильным настроем - понимать , что курение - это тупо никотиновая зависимость и удовольствия от него никакого нет и в помине! Первые 4 дня тяжело, потом легче, и главное- радуешься себе и миру! Начинаешь различать вкусы и запахи совсем иначе! Курение - дерьмо. Кстати, для тех, кто боится поправиться - не надо все время жрать и все, пытаться "Заесть" чертовый никотиновый голод - все равно не заедите и придется первые дни помучаться! А когда не куришь, на себя больше времени и сил остается. Бросайте курить и получайте от жизни Кайф!!!
Большая часть -
Большая часть - брееед! Автар думал почему организм защищая органы от кишечника с помощью водножировой прослойки он эту саму. водно-жировой прослойку помещает между мышцами живота и кожей? котя если клизму ставить нравитося то метода неплохая. )) А вообще 6 потерянных кг за 2 недели это нормально учитывая что каждый 2й день автор вымывал из себя еду. Кстати, диетологи говорят чт оорганизм не споосбен перерабатывать более 500 грамм жира в неделю. если вы теряете больше значит вы теряете мышечную массу. В итоге это приведет к еще большему набору веса когда организм начнет отьедаться и запасаться.
Сколько людей -
Сколько людей - столько и мнений конечно ) ведь даже если повторить указанный в статье рецепт, результаты у всех будут совершенно разные, как и люди все разные ) Еще бы врачей послушать, как они прокомментируют это рецепт..
Для обсуждения этой статьи создана специальная тема форума, присоединяйтесь, если вам есть, что сказать!
А еще на сайте есть большой раздел Диеты, мы старались собрать все известные диеты, если не хватает чего, строго не судите )
Да, и в разделе Фитнес есть советы по упражнениям, а в разделе скачать книги - книжка "ножки мирового стандарта".
согласна на все
согласна на все 100%
очищение
очищение кишечика очень полезное, очень, но порывшись с интернете я нашла информацию о том, что проводить клизмы советуют НЕ ЧАЩЕ 2 раз в год, а через день в течении двух недель....это вредно - не ведитесь, только смоете всю полезную микрофлору
I think it's a very good
I think it's a very good article, simple, yet very informative. We all know this for a long time but somehow forget about it on a daily basis. It's nice and refreshing to be reminded again.
Thank you very much!
милая девушка,
милая девушка, полностью с вами согласна на счет очищения кишечника.моя мама делает так как раз тогда, когда чистит печень! только она рекомендует воду с соком лимона! а на счет соли...я как раз со вчерашнего дня начала.попробую соль, у меня есть подозрения на один положительный момент!Спасибо за чудесную статью
Всеми руками
Всеми руками ЗА! Это об очищении кишечника. Потому что сама на себе в пользе и в эфективности этого убедилась. Хотя и не хватило меня более чем на 2 раза за два дня. А перед очищением сидела 3 дня на строгой диете - только сырые или варёные овощи. Вместо соли в кипячённую воду (1,5-2 л) добавила лимонного сока. Столько гадости вышло. А после процедур такой хорошенький животик у себя первый раз в жизни увидела :) И организм после этого стал работать, как часики, а раньше были проблемы разные - запоры, несварение желудка.
А насчёт качания пресса... Занималась я в спортзале. Эффект такой, что и под микроскопом не увидишь изменений. Разве только внутри мышцы стали крепче (что тоже не плохо), а животик как был, так и остался.
Спасибо за статью, снова захотелось почиститься! :)
Все
Все экстримальные способы- считаю вредными. Просто так хочется быстрее, вот и мудрим мы, женщины- нетерпеливые. Кто пробовал, тот знает, что самое сложное и действенное следовать простейшим разумным правилам- минимум сладостей, не есть на ночь, обильное питьё, физическая активность. И трудность- именно в их регулярности!
Мой опыт очень ценный и прислушаться советую!!!
Прошлой весной, перед своим 30летием, захотелось чудес. Весила я 83 кг. За 2 месяца Я потеряла 14 кг. И не мышечной массы, а именно жира этого. Муж глазам не верил. Впервые за долгое время в магазинах одежды на меня всё "лезло". А ощущение уверенности было необычайно сильным и сногсшибательным, даже для меня самой. Я ГОРДИЛАСЬ своим телом и всё такое... Что я делала для результатов таких: зелёный чай- притупляет чувство голода, минус сахар, разгрузочный день в неделю- потом желудок как бы действительно не может много съесть, антицеллюлитный массаж на всё тело 5! дней в неделю курсами по2 недели после месячных- особенности обмена веществ в этот период помогают сжигать жир, и причем самым простым маслом за 38руб. Это как бы спорт для ленивых, и позвоночник не страдает. Главное- не есть 2часа до массажа и после! Вот вроде и всё.
Только вот организм женщины, теперь знаю точно, не может справиться с таким напором в желании стать стройной. Осенью первый же вирус свалил меня просто наповал и ничего не помогало- иммунитет был на нуле. ЖЁСТКО И В ЭКСТРЕМАЛЬНОМ РЕЖИМЕ ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ПОРЯДОК Нельзя!!!!!!!!
Что касается
Что касается имунитета и диеты в одном флаконе.Я очень часто болела ангиной на протяшении 2 лет.Это невыносимо просто было.Стабильно раз в 2 месяца у меня тонзилит.Можете представить себе какой у меня был иммунитет)).Затем мне один очень полезный доктор,прописал средство имуномодулятор полиоксидоний.Посте двукратного курса.Перестала болеть вообще.Не болею уже год ни гриппом ,не простудой,правда вдобавок,сейчас кушаю мало вареной пищи.В основном продукты,содержащие природную энергию.И еще ,кстати не пользуюсь больше 5 лет каплями в нос.Не страдаю насморком.Советую всем выкинуть их из своих аптечек.))))Организм сам справится со всем.Нужно только любить себя и слушать свое тело.Так что прежде,чем сесть на диету,поправьте свое здоровье.Что касается различных диет-это бред полнейший.Все люди разные и одному требуется одно,а другому,другое.Поэтому нужно слушать ,в первую очередь свой организм,если хочется шоколада,съеште,но не плитку,а пару долек.Потом увидите,что он сам начнет просить то,что нужно.И самое главное нужна мера во всем.Залог здоровья-в питании.Кушайте не только вкусную,но и полезную пищу.И не забывайте про психологический настрой,а то все пойдет насмарку.А потом вредная пища стане вам казаться не вкусной.К хорошему привыкают быстро.Так давайте же привыкать!)))
что же здесь
что же здесь экстремального, сахар не есть!
про сахар
Я очень люблю сладкое!Просто клинило раньше, если не съм шоколадку!А потом поняла что нельзя так!Начала пить чай со вскусом персика, бергамота и т.п. , а так же фрукты и от сахара почти отказалась!Кстати я не толстею от сладкого!Мой рост 158, талия 54 см,а вес 44!Просто заменила сахар на чаёк и фрукты!И вполне хорошо себя чувствую!
Спасибо
Спасибо огромное,за совет!Я сама стройная,подкаченая,а живот не уходит!По поводу кишечника меня прям осенило,да я тоже думаю, что надо его почистить.
Оочень близкая
Оочень близкая тема, занимаюсь всю жизнь, вынужденно. Уверена - вредная процедура, особенно с солью. С лимонным соком полезно, но раз в неделю, а лучше эту процедуру заменить очищающим чаем. Ничем таким сильно увлекаться нельзя - организм привыкает и вы вскоре поймете , что без этого не можете обойтись. Просто надо заставить себя жить по правилам. Есть не жирную пищу. Вскоре поймете, что вам пративна она. Углеводы в меру. А еще - ведь так просто отнять у себя минут сорок на мощьную зарядку, только внушить себе - это обязательно, что это время тебе не пренадлежит - отдай их. Я делаю зарядку, даже если болею и страшно болит голова или еще что то. Безоговорочное условие. Втянитесь. И подстегнут результаты, если не будете жалеть себя.
Чистка
Чистка организма просто необходима. Иначе происходит то же самое, что с вашей квартирой. Можно годами не убираться и полы не мыть, и середина будет относительно чистая, НО! что накопится в углах?! Пыль мячиками! Не говоря о реальном мусоре и ненужных вещах. Так и в кишечнике, учитывая, что он имеет гофрированную форму. 7 клизм за две недели не принесут вам ничего кроме пользы. Делать эту процедуру совсем не обязательно после еды и до естественного опорожнения кишечника. :) и тогда ни пищу не вымоете, ни проблем с функциями кишечника не наживете. :) Вперед, девочки! Клизмы самый простой и необременительный способ. Рекомендуют до начела двух недель, еще поотмокать в горячей ванне несколько дней подряд.
насчёт курения
насчёт курения девушки , я вам скажу ,ето индивидуально ! я бросила курить и стала набирать вес через пару месяцев ! ето при том что я мало ела , времени не было поесть ,учёба , ребёнок и т.д. через пол года весила на 3,5 -4 кг. больше !
а вот очищение организма клизмой ,попробую . сомневаюсь только насчёт соли .... думаю это вредно ,соль будет расщеплять в кишечнике всё надо и не надо . диеты это жестоко и трудно ,порой даже дорого . но везде есть общее , исключить белый хлеб , сахар я заменила сахаро заменителем . и не не есть жаренного . лучший друг это пароварка - ешь сколько хочешь и никакого жира ! а спорт зал требует много времени , я нашла ролик в файлообмене называется Winsor Pilates ,8 мин занятий ! раз в день по 8 мин , через неделю по два раза в день. живот пропадает через 2 недели , через три животик как у спортсмена :-)
про курящих девушек
Как то раз обсуждая тему курения в кругу друзей...парень сказал что от девушки должно пахнуть приятными духами, а никак ни сигаретным дымом!Девушке не к лицу курить!
я вот только
я вот только все собираюсь скинуть кг.столько много информации по этому поводу:глаза разбегаются.у меня впринципе неплохое телосложение, но есть пара минусов: у меня широкие бедра (наверно) и постоянно выпирает живот когда много поем, ну это из-за неправильной осанки. ем впринципе мало.попробую клизмы-может поможет.
Страницы