Здоровье

Полезные советы

17 шагов навстречу жизни

1. Стимулируйте свой слух.
Послушайте разную музыку из тех стилей, которые вы обычно не слушаете: классику, рэп, афро-блюз, соул. Вы не должны притворяться, что испытываете от этого удовольствие, но вы должны быть любознательны. Также изредка слушайте те радиостанции, которые вы не слушаете обычно.

2. Стимулируйте свое зрение.
Сходите на выставку, в музей, прогуляйтесь по старым улочкам города. Даже, если не все увиденное вами вам понравится, это станет стимулом для вашего сознания.

3. Поинтересуйтесь различными людьми и их способом жизни.

Жизненная энергия – источник вашей молодости

Жизненная энергия – это совокупность физической энергии, энергии мысли и энергии любви и умения жить в гармонии с природой.

1. Жизненная энергия от физической нагрузки
Известно, что физические нагрузки делают человека более выносливым. Они нужны для поддержания тонуса жизни. Физическая активность положительно влияет на работу всех органов нашего организма. Она особенно нужна в наше время и особенно для тех людей, которые ведут сидячий образ жизни.

Каждый должен сам решить, как ему поддерживать свою физическую форму.

12 простых советов от Порфирия Иванова

Направляя сознание людей на путь единения с природой с помощью совершенствования физических и моральных качеств, П. К. Иванов создал и апробировал на себе уникальную систему, которую называют «Детка». Суть этой системы сведена к 12 конкретным рекомендациям-напутствиям. «Детка! – говорил Порфирий Иванов, – ты полон желания принести пользу всему народу. Для этого ты постарайся быть здоровым. Сердечная просьба к тебе, прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здоровье».

Вот эти советы:

Смейся больше - живи дольше

Ученые до сих пор не пришли к единому мнению насчет того, зачем люди смеются. Однако уже известно, что человек научился смеяться задолго до того, как стал человеком. В частности, немецкие исследователи обнаружили, что детеныши бонобо - самой близкой к человеку обезьяны - в первые месяцы жизни могут смеяться совсем как человеческие дети. По мнению экспертов по изучению приматов, возможность смеяться, как и возможность говорить, явилась;следствием прямохождения, разделив темп дыхания и движения. Но что означает смех?

10 защитных механизмов нашего тела

Наш организм - это совокупность самых разных сложных систем. Одной из главных подобных систем являются знакомые всем нам защитные механизмы, которые помогают избежать болезней, аллергии и прочих нежелательных внешних угроз.

Зевание

Правила красоты, которые нужно соблюдать с молодости

Красота молодости – бесценный, но, увы, очень быстротечный дар природы. Чтобы в течение всей жизни сохранить цветущую, здоровую, сияющую и гладкую кожу, нужно начинать заботиться о ней уже с самой ранней молодости. Ведь кожа начинает стареть уже с 25 лет, а впереди еще столько лет, которые хочется провести не морщинистой старухой, а ослепительной красавицей.

Поэтому начните уже сейчас:

Маски, лосьоны, компрессы для кожи старше 40..

Здоровый и красивый вид кожи обеспечивается благодаря содержанию в ней влаги. Утрачивая ее, кожа становится вялой и дряблой, теряет эластичной, на ней образуются мелкие морщинки. Увядающей коже необходим особый уход. Если вовремя не начать его, вы рискуете через непродолжительное время получить кожу, испещренную морщинами. Чтобы эта страшная действительность не коснулась вас, обязательно обеспечьте своей коже надлежащий уход и продлите ее молодость.

Очищающее молочко из огурцов

Советы красоты от 60-летних женщин

60-летние женщины, которым удалось сохранить очень стройное тело, поделились секретами своей молодости.

Газета The Daily Mail собрала несколько женщин в возрасте 60+, которые сзади выглядят как 25-летние девушки, и расспросила их о том, как они заботятся о своей внешности.

Мы предлагаем вам прочитать советы этих женщин, которым до сих пор мужчины оборачиваются вслед.

Что делает для молодости Юлия Дуглас, 61 год, консультант здоровья:

Секреты Надежды Кадышевой

Кадышева рассказала, что для поддержания физической формы много внимания уделяет спорту. Певица поведала, что старается вести активный образ жизни: каждый день делает зарядку, занимается спортивной ходьбой и умеренным бегом. По мнению артистки, она своим примером еще раз доказывает неопровержимое изречение – «в здоровом теле – здоровый дух».

Екатерина Андреева открыла секрет молодости

В этом году ведущей «Новостей» Первого канала исполнилось 52 года (Андреева родилась 27 ноября 1961 года), но истинных лет этой бесстрастной моложавой дикторше никто не даст. Впервые на телеэкране Екатерина засветилась 20 лет назад, но с тех незапамятных времен на ее лице не появилось ни одной морщинки. Как выяснилось, секрет сохранения молодости Андреевой кроется в холоде: женщина буквально замораживает свою красоту.

16 элементов психического здоровья

Нэнси Мак-Вильямс (Nancy McWilliams) — классик современного психоанализа, автор учебника по психоаналитической диагностике, предлагает выведенные в последнее время критерии для определения психического благополучия.

Отбеливание зубов в домашних условиях

Желание отбелить зубы может доставить много хлопот. Услуги профессионалов стоят очень дорого, а такая процедура может даже повредить зубам. Наборы для отбеливания, продающиеся в магазинах, слишком дорогие, кроме того, вы никогда не будете полностью уверенными в том, какие из них действительно эффективны.

Страницы