Питание

Сок граната - эликсир молодости

Чтобы замедлить процесс старения и дольше сохранить молодость ученые рекомендуют ежедневно употреблять гранатовый сок. Гранатовый сок следует считать настоящим эликсиром молодости, как выяснили ученые. При ежедневном его употреблении ты сможешь замедлить процессы старения, дольше сохраняя молодость.

У гранатового сока очень много плюсов для здоровья:

• Он снижает проявления стресса,

• повышает либидо и улучшает сексуальную жизнь;

• эффективно борется с развитием сердечно-сосудистых заболеваний;

Абрикос-Персик - польза для здоровья и красоты

Увидев румяный персик или ароматный абрикос, так и хочется откусить кусочек. Но матушка-природа кроме обольстительной внешности наделила эти фрукты отличными целебными свойствами.
Для сердца и глаз – высший класс.
Абрикосы – источник кальция, магния, железа и фосфора, но особенно много в них калия. Этот минерал регулирует водно-солевой баланс в организме, предупреждает отеки и понижает кровяное давление, обеспечивая нормальную деятельность сердечно-сосудистой системыbr />

Общеукрепляющие средства в осенний период

Витаминный чай из рябины

2 ст. ложки сухих ягод рябины обыкновенной залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 1—2 часа, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день как общеукрепляющее и витаминное средство.

В рябине красной много биологически активных (защитных) веществ (витаминов, микроэлементов, органических кислот и т. п.), которые способны предупреждать (или лечить) то или иное заболевание у человека.

Витамины ума

Общепризнанно, что витамины играют значительную роль в поддержании работоспособности. С чем это может быть связано? Во-первых, каково значение витаминов в адаптации человека к экстремальным факторам среды? Во-вторых, может ли избыток витаминов увеличить сверх нормы физическую, умственную, сенсорную работоспособность? В-третьих, какие количества витаминов в пище могут лимитировать работоспособность человека? Ни на один из этих вопросов до сих пор нет точного ответа.

Пшено — еда и лекарство

Одной из древнейших злаковых культур считают просо, из семян которого делают крупу пшено. На протяжении многих веков оно было основой питания в Южной Европе, Азии, Северной Африке. Еще 5 000 лет назад его начали возделывать в Китае и Монголии. На территории России найдены свидетельства выращивания проса еще в III тысячелетии до н.э. Пшено раньше называли "золотой крупкой", хотя цвет зерен может быть разным от почти белого, до красного. Позже это теплолюбивое растение уступило место рису и другим злакам.

Свойства

10 полезных свойств облепихи

Эта целебная осенняя ягода, а также ее листья и даже ветки содержат целый «букет» витаминов и микроэлементов, необходимых для профилактики и лечения многих заболеваний.

Чем полезно авокадо?

В авокадо содержится большое количество белка, усваиваемого организмом намного проще, чем белок из свиного или куриного мяса. Это причина того, что авокадо так любим вегетарианцами.
Кроме того, врачи утверждают, что в авокадо содержится восемнадцать аминокислот, которые необходимы организму, чтобы нормально развиваться.

Чем полезен грецкий орех?

Это уникальное растение, которое кормит, восстанавливает силы и лечит человека. Все части этого растения обладают высокими биологически активными свойствами.

Древнегреческий ученый Геродот писал, что грецкие орехи наделены особой жизненной силой и советовал их употреблять при заболеваниях сердца, печени, желудка и почек.

Руккола

Полезные вещества:
Микроэлементы, такие как железо, цинк, марганец, селен, медь .
Макроэлементы- калий, магний кальций, фосфор.
Витамины группы В, витамин А, С, Е и К.
Молодые побеги содержат много йода, и флавониды, которые укрепляют стенки сосудов. Поэтому она полезна всем, кто страдает от венозной недостаточности, повышенного кровяного давления, тромбофлебита.

Как рукола воздействует на организм
- придает силы
-тонизирует организм
-регулирует нервную систему
-восстанавливает водно-соляной обмен и энергетический обмен.

Киви

В одном киви среднего размера содержится: 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натрия, не содержится холестерина. Калорийность: 46 кал.
Недавние исследования, проводимые норвежскими учеными, показали, что данный фрукт способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.

Страницы

Подписаться на Питание