Несколько секретов по уходу за ногами

Что нужно знать и выполнять, чтобы ваши ножки были красивыми и всегда себя хорошо чувствовали? Безусловно, далеко не последнюю роль играет комфортная обувь. Кроме того, желательно несколько минут в день посвящать разгрузке ног, правильно ухаживать за кожей. Давайте рассмотрим, как без особых затрат средств и времени помочь ножкам отдохнуть и сделать их привлекательными.

Уход за ногами, как и за руками, состоит из нескольких этапов: очищение, смягчение и увлажнение, массаж, гимнастика, и непосредственно педикюр.

Придя домой после напряженного рабочего дня, не ленитесь сразу ополоснуть ноги холодной водой. Также рекомендуется лечь на кровать и приподнять их как можно выше, лучше на стенку. Ноги должны отдыхать, не быть напряженными. Через минут 15-20 ощущение легкости и свободы снова к вам вернется.

Перед сном нужно сделать теплую солевую ванну. Если нет соли для ножных ванн, возьмите обычную, 2-3 столовые ложки. Через некоторое время стопы размокнут, станут мягкими. Теперь самое время их потереть. Та же крупная поваренная соль – это лучший скраб для ног. Рекомендуется взять листик алоэ, разрезать пополам и протереть сухую кожу, дать соку впитаться. После втереть в стопы обычное растительное масло, можно облепиховое. Следует повторить эту процедуру хотя бы раз десять, и вы не узнаете своих ножек, пяточки станут розовые, нежные и мягкие. Тем более это самый экономный способ, включающий в себя весь набор ухода за ногами – убедитесь сами. А в магазине можно найти и выбрать любые средства для увлажнения, отшелушивания, смягчения.

Немаловажен в уходе за ногами и массаж. Он делает кожу ног упругой и гладкой. Начиная со стоп, производим поглаживание, затем растирание. Так постепенно поднимаемся вверх к коленному суставу. Пройдитесь несколько раз поочередно по обеим ногам. Затем помассируйте каждый пальчик отдельно от кончика к основанию, разомните всю стопу и завершите массаж поглаживанием. Это нежный, ласковый массаж.

Можно сделать и более жесткий. Но тут существует ограничение: при тромбозе и варикозном расширении вен такой он противопоказан. Итак, берем две сухие щетки средней жесткости и растираем ноги одновременно круговыми движениями вверх, начиная со стоп. Все движения в массаже выполняются по ходу лимфотока, то есть снизу вверх. Процедура проводится до наступления покраснения. Более щадящий вариант – это пройтись жесткой мочалкой по намыленной коже. После этого кожу смазывают кремом или массажным маслом.

Согласитесь, ваши ножки заслужили особого внимания, ведь они без устали трудятся каждый день. Поэтому ухаживайте за ними так же тщательно, как и за лицом.