Арт-терапия

Арт-терапией называется лечение с помощью творчества. Каждый человек талантлив, не важно, считает он себя таковым или нет. Главное – уметь правильно истолковать полученную от него информацию.

Существует несколько видов арт-терапии – в зависимости от того, посредством чего вы хотите выражаться. Это может быть рисунок, зрительные образы, лечение с помощью представлений, которые вы сами ставите и разыгрываете,  музыкальная терапия или терапия с участием сказки.

Любой из этих видов арт-терапии несет в себе огромный заряд энергии, помогает расширить своё восприятие к творчеству, раскрыть свои творческие способности. Такому виду терапии следует уделить достаточно внимания как детям, так и взрослым. Ведь, перенося свои проблемы из реальной жизни в выдуманные сказки или на лист бумаги в виде рисунка, можно посмотреть на проблему совершенно по-другому и  найти выход даже из непростой ситуации.

В повседневной жизни мы задействуем, в основном, левое полушарие, а правое, которое отвечает за творческие способности человека, остается не у дел. В арт-терапии все как раз наоборот. Вы открываете истинные чувства, показываете свои эмоции и, вследствие этого, получаете гармоническое развитие.

Не думайте, что если вы абсолютно не можете нарисовать даже мало-мальски похожую на что-то картину, то в вас нет потенциала! Дело ведь не в том, чтобы в вас разглядели выдающегося художника. Стоит лишь попробовать и, возможно, через некоторое время вы сами удивитесь, что так долго лишали себя этого действительно творческого занятия.  Просто следует изобразить на листе бумаги то, как вы представляете свои ощущения, переживания, чувства.

Визуальные образы возможны не только в качестве рисунка. Существует достаточно много материалов, из которых можно что-то сделать. Выбирайте тот. Которые ближе именно к вам, и творите!

Сказка также является довольно распространенным видом арт-терапии. Человек создает главного героя, конечно, похожего на него самого. Как и в любой сказке, должны развиваться события, должны ставиться проблемы – те проблемы, которые человек видит перед собой. После этого, как и каждой сказке, проблемы должны решиться, с помощью какого-то волшебства или действий главного героя. Это помогает человеку посмотреть на свои проблемы под другим углом, будто проблема происходит не с ним, а он может видеть ее со стороны. Ведь всем известно, что чужие проблемы всегда решать легче.

Музыкальная терапия также может помочь. Особенно хорошо она помогает расслабляться после ежедневных стрессов. Рекомендуется музыка спокойная, без сумасшедшего ритма и  громких басов. Прекрасно подойдет классическая музыка, однако, каждый человек должен выбрать для себя то, что по душе именно ему.

Арт-терапия может помочь любому человеку, конечно, если он захочет ради этого проявить свои таланты.