Здоровая спина, красивая осанка, хорошая фигура
Статные фигуры русских женщин, их гордая поступь издавна привлекали внимание не только художников, стремящихся запечатлеть эти движения, но и просто окружающих людей. Секрет этой красоты видится в умении сохранять правильную осанку, что напрямую зависит от здоровья спины, хорошего состояния позвоночника и мышечного корсета. Рассмотрим факторы, влияющие на качество работы одного из важнейших составляющих скелета человека – его позвоночника.
Среди основных и непреодолимых причин, создающих проблемы, часто называют саму эволюцию – в результате перехода с четырех на две ноги были созданы вертикальные нагрузки, с течением жизни человека приводящие к деформации, изменениям позвоночных структур.
Второй причиной можно назвать наше собственное, не всегда бережное отношение к спине – резкое поднятие чрезмерных тяжестей, неправильная длительная фиксация позвоночника. С этим фактором человек может и должен бороться. Результат достигается как за счет элементарного контроля за соблюдением правильной позы, осанки, так и посредством более активных действий – занятие лечебной физкультурой, фитнесом, аква-аэробикой, йогой приносит хорошие плоды, как в профилактическом режиме, так и при состояниях нарушений, но только после консультации врача. Еще один вариант подходящий для сохранения функциональности позвоночника – ортопедические матрасы, выбор которых на современном рынке очень велик.
Мышечный каркас, предохраняющий позвоночник от травм и помогающий поддерживать правильную осанку, имеет так же немаловажное значение. Его качество и выносливость достигаются силовыми тренировками. Здесь важно не перестараться, так как чрезмерное развитие мышц может оказать и обратный эффект – стать фактором, сковывающим свободу и легкость движения.
Следует помнить о важности позвоночной системы для организма человека, о ее хрупкости при кажущейся силе, и при возникновении болей, симптомов нарушения обращаться за консультацией к врачам соответствующей квалификации (хирургам, ортопедам, мануальщикам). Эффективность мер профилактического характера так же является очень важной. Сегодня для этого созданы все условия – масса спортивных залов, фитнес-центров, оздоровительных заведений и массажных кабинетов ждет своих клиентов. А сделать полезные приобретения для всей семьи поможет интернет-магазин ортопедических матрасов. Удачи вам, здоровья и крепкой спины.
