Фейсшейпинг

Лицо не должно выдавать возраст

Внимательно рассмотрите это произведение. Это картина известного художника нашей современности А.Шилова. Основной жанр творчества А.М. Шилова – портрет. Художник очень реалистично передает образы своих персонажей. Герои его портретов просто "живут".

Уважение и симпатию вызывает портрет пожилого человека, прожившего долгую трудную жизнь.

Самомассаж лица

Массаж лица – великолепная омолаживающая процедура, которая прекрасно дополняет фейсшейпинг, ускоряет результаты по подтяжке лица, улучшает цвет за счет дополнительного притока крови к коже. Самомассаж помогает коже дышать, способствует нормализации обмена веществ, укрепляет кожную ткань, повышает эластичность кожи, дополнительно стимулирует и тонизирует мышцы.

Можно делать самомассаж как отдельную процедуру по уходу за лицом, а можно включать в процесс гимнастики для лица.

Основные принципы самомассажа:

Самомассаж шеи

Самомассаж шеи выполняется наружной стороной плотно сложенных пальцев. Помним о том, что кожу нельзя растягивать, поглаживани должны разогревать кожу, увеличивая приток крови. Движения выполняются снизу вверх.

1. Поглаживание. Правой рукой поглаживаем левую часть шеи снизу к челюстной линии, левой рукой – правую часть шеи. Движения попеременные. 2 мин.

2. Похлопывания. Так же делается противоположной рукой. Потом двумя руками. Избегаем область щитовидной железы. 2 мин.

Самомассаж щек

Самомассаж щечных областей.

1. Похлопывания плотно сложенными пальцами двух рук (пальцы держим вертикально) по лицу, от подбородка к скулам, до легкого покраснения кожи. Руки «ходят» возвратно-поступательными движениями снизу-вверх, хорошо «отшлепывая» щеки от челюстной зоны по пути к скулам.

Самомассаж лба

Приемы: Растирание (2ой фалангой согнутого указательного пальца, подушечкой указательного или среднего пальца)

Шлепки (внутренней стороной плотно прижатых пальцев)

Похлопывания подушечками пальцев

Щипки бровей (указательным и большим пальцами)

«Вилка» из пальцев поможет подстраховать от излишнего растяжения кожу при массировании. Указательным и средним пальцем одной руки прижимаем кожу. Расстояние между пальцами 2-3 см. Указательным пальцем другой руки массируем кожу только зажатой области.

Тренировка мышц лба

Затылочно-лобная мышца имеет лобное и затылочное брюшко. Под кожей они соединены друг с другом плотной сухожильной пластиной – сухожильным шлемом. При сокращении затылочного брюшка кожа головы смещается назад, а при сокращении лобного брюшка поднимаются брови, образуются поперечные складки на лбу, расширяются глазные щели.

1. Упражнение на поднятие лба.

ИП сидя. Мышцы лба расслаблены, плотно закрываем лоб ладонью и пальцами прижимаем кожу.

Тренировка мышц губ

Круговая мышца рта образована круговыми мышечными пучками, располагающимися в толще губ. Она начинается в коже угла рта и прикрепляется к коже неподалеку от средней линии. Ее функция – закрывать рот, вытягивать губы вперед.

Мышца, поднимающая верхнюю губу начинается от подглазничного края верхней челюсти и прикрепляется к коже носогубной складки. Ее задача – поднимать верхнюю губу, углублять носогубную складку.

О чем говорят морщины на лице

Согласно китайской медицине, по глазам, носу, рту и щекам можно узнать о «неисправностях» в нашем организме. Сегодня очень распространена физиогномика, иначе - чтение по лицу.

Эта древнейшая китайская наука исходит из того, что через каждого протекает жизненная энергия. Здоровый человек полон этой энергии - и это видно в первую очередь по его светящемуся жизненной силой лицу.

И наоборот, по нескольким признакам можно выявить проблемы со здоровьем.

Лицо стареет изнутри

Как правило, мы замечаем лишь внешние проявления старения лица, и их же стремимся исправить, или хотя бы скрыть. Всем известные признаки старения лица – это появление морщин, которые мы стараемся разгладить при помощи всевозможных масок и кремов, пытаясь сохранить эластичность кожи. Если же это не помогает – бежим к пластическому хирургу, чтобы сохранив внешние признаки молодости, сделать подтяжку кожи.

Упражнения для расслабления мышц лица

Расслабление - процесс освобождения мышц от напряжения и зажимов. Напряжение лица - основа для морщин. Оно медленно, но неотвратимо старит внешность. Быстрый ритм, высокая интенсивность современной жизни и неумение контролировать эмоции приводят к тому, что лицо постоянно находится в напряжении. Поэтому расслабление мышц лица - главное условие сохранения молодости.

Страницы

Подписаться на Фейсшейпинг