профилактика травматизма

Эргономика рабочего места при работе за компьютером.

Ноги не должны свисать с сиденья. Иначе сосуды будут сдавлены о передний край сиденья весом всей ноги. Нога должна стоять на полу, бедро должно быть горизонтально, а голень — вертикальна.
Бедро не должно касаться переднего края сиденья. Это достигается регулировкой высоты и глубины сиденья.
Плоскость сиденья должна быть наклонена вперед примерно на два градуса. Это улучшает кровоснабжение в прилегающих к ней частях тела.

Эргономика рабочего места при работе за компьютером. ( место.jpg)

This image was uploaded with the post Эргономика рабочего места при работе за компьютером..

Taxonomy upgrade extras:

СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ СПОРТСМЕНАМ

Вы любите бег и уже принимали участие в соревнованиях и пробегах на стайерских дистанциях ,но еще не разу не посягали на марафонскую дистанцию и вот вы решились бежать марафон. Я принимала участие во многих марафонах разных рангов и хочу поделиться небольшими советами относительно подготовки к марафону и экипировки перед стартом.

Подписаться на профилактика травматизма