Выбор домашнего тренажера.

6 шагов при выборе домашнего тренажера.
Все мы знаем о пользе физической нагрузки, и о том, что регулярные занятия на тренажерах помогают нам оставаться в тонусе. Но довольно часто приобретенный фитнес тренажер не используется и собирает пыль где-нибудь в гараже. Почему? Возможно, человек, купивший этот тренажер, после занятий на нем не видел ожидаемых результатов и изменений мышечной массы. Еще одна довольно частая причина – упражнения на тренажере дома не доставляли ему удовольствия.
Как же выбрать тренажер для дома, на котором вы будете заниматься с удовольствием и регулярно? Как разобраться в многообразии предлагаемого оборудования – тренажеров разных типов, размеров и форм? Вот основные шаги в выборе тренажера:
Шаг 1:определите, какова ваша цель. Вы хотите сбросить вес? Набрать вес? Накачать мышцы? Или и то, и другое? Четкое представление об этом поможет вам сузить диапазон поиска.
Шаг 2:не забывайте о своих предпочтениях. Какая физическая активность доставляет вам наибольшее удовольствие? Что вы не любите? Если вы в повседневной жизни избегаете лестниц, вряд ли вам понравятся занятия на степпере. И напротив, если вам по душе долгие пешие прогулки, беговая дорожка подарит вам схожие ощущения в любое время суток и в любую погоду. А чем больше удовольствия от упражнений на тренажере вы получаете, тем чаще вы будете его использовать.
Шаг 3:определитесь с бюджетом. Сколько вы готовы потратить на спортивный тренажер? Разброс цен очень велик в зависимости от типа и модели тренажера. Неплохой вариант – потратить большую часть бюджета на хороший аэробный или силовой тренажер, например, на скамью для жимов или беговую дорожку, и потом добавить к этому недорогое оборудование для силовой тренировки, например, гантели, штангу, турник и утяжелители.
Современные тренажеры оснащены по последнему слову техники и имеют множество разнообразных функций, которые существенно увеличивают их стоимость.
Шаг 4:при выборе тренажера для дома - спросите себя, так ли уж нужны вам все эти таймеры, мониторы, датчики пульса и тому подобное. Если да, и если вы можете себе позволить за это заплатить, замечательно. Если нет, то выберете качественную базовую модель тренажера без дополнительных функций, используйте ваши часы вместо таймера и научитесь измерять свой пульс, и эффективные тренировки вам обеспечены.
Шаг 5:задавайте вопросы. Спросите у продавца о гарантии, возможности возврата, частоте поломок и стоимости ремонта. Некоторые дилеры предоставляют возможность использовать тренажер в течение определенного периода, например, 30 дней, с возвратом в случае, если он вам не подошел. Техническая поддержка и ремонт тоже имеют значение. Срок гарантийного сервиса, как правило, составляет 1 год, но обязательно проверьте условия гарантии, особенно если покупаете тренажер через теле- или интернет-магазины.
Шаг 6:использование и хранение вашего тренажера. Прежде чем покупать тренажер, подумайте, где вы его поставите. Измерьте площадь, которую он будет занимать, и обязательно посмотрите, если вы в выбранном вами для тренажера месте электрические розетки и вентиляция. Резиновый коврик, положенный под тренажер, защитит вас и ваших соседей от шума, а тренажер – от пыли.