Как правильно полоскать горло

В зимние холода нас часто посещают простудные заболевания и заболевания горла. При последних мы часто пользуемся полосканиями , необходимы они и при хронических и острых тонзиллитах. Для полосканий можно использовать множество различных растворов.
Наиболее распространенными полосканиями являются содовое и солевое. Они оказывают на горло очищающее действие, способствуют лучшему отделению слизи, уменьшают и снимают отечность слизистой оболочки.
Для приготовления содового раствора следует в стакане теплой воды растворить одну-две чайных ложки пищевой соды, также готовится и солевой раствор. Если говорить о солевых полосканиях, то для них лучше всего использовать йодированную соль, так как йод оказывает дополнительно и дезинфицирующее действие.
Очень хорошо полоскать горло морской водой, она также очищает слизистую оболочку и уничтожает болезнетворные бактерии. Причем, приготовить морскую воду можно и самостоятельно, достаточно для этого взять натуральную морскую соль в том же количестве, что и соду, и соль поваренную, и развести ее в стакане теплой воды.
Хорошо справляется с инфекцией слабо-розовый раствор перманганата калия, раствор фурацилина или перекиси водорода.
Полоскания следует проводить весь период болезни и делать это достаточно часто, их можно готовить каждый час в течение всего дня, так что их может быть от 15-ти до 20-ти, тогда эффект будет намного значительней.
Сама процедура полоскания должна занимать не менее пяти минут, а его температура должна составлять от 37 до 39 градусов. При этом погибает до 70% болезнетворных бактерий, а степень нагрева не раздражает слизистую
Для достижения еще большего эффекта при полоскании , растворы следует чередовать.