Подготовка к беременности

Вы замечали как вокруг много больных детей? Только что рожденный ребенок уже имеет кучу разных заболеваний, забеременеть, а тем более выносить ребенка стало так трудно. Все грешат на плохую экологию, питание, а что делать? Нужно просто подходить ко всему с умом. Ведь когда Вы даже просто хотите завести собаку - Вы заранее все обдумываете и планируете, а тут ребенок. В последнее время планирование жизни с ребенком начинается со слов «я забеременела», но это в корне не правильно. Нужно планировать ДО, и для того чтоб беременность была беззаботной, а малыш крепким и здоровым, нужно заранее готовиться к этому процессу.

Несправедливо, что к процессу родов женщины стараются готовиться - ходят на курсы, читают литературу, а к беременности нет. Что же необходимо сделать до беременности? Ваш план будет состоять из приблизительно 3 месяцев подготовки.

Во-первых, Вы и ваш муж должны пройти всех врачей, вылечить и долечить все на что раньше времени не было, особенно необходимо для Вас пройти гинеколога и стоматолога. Вашему гинекологу Вы так же должны сообщить о желании в скором времени зачать малыша и доктор вам выпишет витамины (чаще всего это витамин Е, для того, чтоб уменьшить вероятность отторжении плода и фолиевая кислота, которую вы будете принимать вместе с супругом, она позволит выбрать самые лучшие клетки для создания вашего чуда).

Если Вы еще не определились с выбором гинеколога или, например, не доверяете районному врачу, к которому приходится ходить, то, как раз время найти врача, которому Вы полностью будете доверять.

На счет курения и алкоголя я думаю писать подробно не надо, хотя бы за три месяца постарайтесь вместе с мужем отказаться или хотя бы уменьшить употребление оных.

Во -вторых, нужно пройти курс массажа спины. Беременность - это огромная нагрузка на мышцы спины и, даже если, в первые месяцы это не заметно, то в конце беременности, а тем более после родов, когда придется носить ребенка на руках, спина даст о себе знать.

В-третьих, постарайтесь отказаться от всех лекарственных препаратов, от таблеточек от головы и т.п. – поменьше химии. Старайтесь употреблять натуральные продукты, избегайте консервов

В-четвертых, постарайтесь все таки вернуться в свой цвет волос. Конечно, многие считают это «забобонами», но влияние окраски волос на плод еще не изучено и лишний раз рисковать или волноваться еще и из-за этого не стоит.

В-пятых, узнайте о группах в бассейне, сейчас уже в каждом бассейне есть группы для беременных, которые помогут снять напряжение, расслабить мышцы спины, потренировать дыхание, обменяться опытом с такими же беременными мамочками как вы и, наконец, просто пообщаться и хорошо провести время.

Желательно съездить куда-нибудь отдохнуть, идеален, конечно, морской климат, но не все же собираются беременеть летом или осенью?!

Сделайте что-то для себя, порадуйте себя любимую, так как остальное время вам придется думать об интересах малыша. Может быть, Вам всегда хотелось выучить японский, так это как раз время заняться этим, а может вы мечтали о татуировке, так время до беременности Вам это разрешает (только выберете место, которое не будет подвергаться деформации при ваших весовых и скажем размерных изменениях на протяжении беременности).

Начните посещать сайты и форумы будущих и настоящих мамочек, ходите на выставки, в кино, в цирк. Обязательно начните качать пресс, вы ведь хотите, чтоб Ваш животик потом как можно быстрее пришел в форму, да и вообще занятия спортом, но без фанатизма очень полезны на протяжении всей беременности.

Остальные вопросы: по поводу работы, подготовки родственников, приданного для малыша и выбора роддома можно уже решить во время самой беременности.

Теперь Вы готовы, так что можно спокойно ждать прилета аиста. Удачи!