Как бороться со своим настроением?
Ср, 02/13/2008 - 11:04
Последнее время очень часто выхожу из себя. Злюсь, быстро раздражаюсь, иногда еле сдерживаюсь. Вообщем, нервы на пределе. Психолог не помог.
Дайте способы успокаиваться, чтобы хотя бы на работе не показаться особой истеричной.
Посчитать до 10 особо не помогает. Пока спасает «поглубже подышать», прогуляться.
Иногда пью валосердин, посоветовали еще валерианку+пустырник в таблетках. Но не хотелось бы подсесть на таблетки.
Раздел:
совет конечно
совет конечно банальный. но вам нужно отдохнуть. если нет возможности поехать в отпуск. то устройте себе отдых сами. сходите в гости. устройте встречу с друзьями. в баню хорошо сходить. она стрессы снимает
Надо в общем
Надо в общем настроиться на "нераздражительное" восприятие действительности. Не считать изначально, что Вы имеете право раздражаться по любой причине. Стоит только себе позволить - и трудно остановиться. Всё прпоисходящее - отнюдь не повод для раздражения, скорее, для размышления.
Мои способы
Мне очень хорошо помогает бороться с плохим настроением поход по магазинам (чаще всего, хожу в супермаркеты). Также помогает возня на кухне (приготовление чего-то вкусного). Хорошо отвлекает Интернет (общение на форумах, поиск интересной информации, написание писем). Таблетками бороться с плохим настроением не пробовала и Вам не советую!
купи в аптеке
купи в аптеке или закажи валериана П
Для Алеси
Иногда пью валосердин, посоветовали еще валерианку+пустырник в таблетках. Но не хотелось бы подсесть на таблетки.
[/quote]
Попробуй вместо таблеток настойку пустырника, мне бабушка посоветовала, успокаивает. А еще успокоиться помогает подруга, когда побудет немного "жилеткой". :smile73:
когда фиговое
когда фиговое настроение -я принимаю апитонус П и весь день бодрая хожу
Песни пою,
Песни пою, танцую, когда уж совсем плохо, пью нерво-вит.
Мне тоже
Мне тоже нерво-вит нравится еще и тем, что он не просто успокаивает, но еще и нервную систему подлечивает.
Каждый из нас
Каждый из нас сталкивался с таким коварным заболеванием как синдром хронической усталости. Когда утром встаешь с недоуменным вопросом :"Сколько же вчера я перетащил мешков?" когда неохота идти на работу, а на работе все валится из рук, когда раздражает все : и жена , и дети, сослуживцы и т.д. Единственный способ борьбы с этим явлением - это смена всего. Но не всегда это нужно делать . Можно попробовать полечиться. Тут как раз помогают адаптогены, которые подстегивают иммунитет. Но за таким подстегиванием снова пустота, поэтому необходимо сочетать адаптогены с витаминами, которые бы восполнили пустоту. Но тут снова проблема : привыкание. После многих перепробований я нашел оптимальное средство ЭЛТОН-П. Почему оптимальное, потому что оно на основе природного сырья-пчелиной обножки и элеутерококка . Пчелиная обножка это природная кладовая всех витаминов, минералов и аминокислот, ферментов в биологически усваиваемой форме. Вот именно этот тандем и успешно борется с усталостью.
апитонус п
апитонус п приведёт тебя в порядок!!! Проверено давно...
Как справиться со своим настроением?
А на меня какое-то равнодушие навалилось. Только сейчас опять начинаю чувствовать вкус к жизни. Думаю, летний отдых все же помог, хотя он был совсем иным (обычно я "отрывалась" по полной: аттракционы, экстримы всякие, приятные экзотические напитки...).
В общем, сейчас начинаю чувствовать себя счастливой! Как здорово: у меня будет малыш!!!
Таблетки все
Таблетки все дрянь...надо мне кажется только больше отдыхать((
Если
Если настроение агрессивное,то нужно выкричаться, выплеснуть свои психи. Побить боксерскую грушу или ненужные банки в кладовке,например. А потом заняться чем-нибудь приятным для себя. Я,например, всегда провожу дома СПА-процедуры)
Здесь
Здесь однозначно нужен отдых или хотя бы какое то разнообразие, чтоб с ума не сойти.
Верно говорите:
Верно говорите: отдых самое хорошее средстве от усталости. А именно из-за усталости и случаются резкие перемены в настроении.
Надо в первую
Надо в первую очередь понять так сказать "источник" Вашего плохого настроения, почему именно так Вы себя чувствуете.
Надо обязательно отдыхать, хотя бы по несколько минут прогуливаться и проводить время на свежем воздухе, употреблять витамины, свежие фрукты и овощи. Покупать себе подарки. И тогда настроение будет лучше.