Чем поднять тонус зимой?

Есть хорошие травки - родиола розовая, лимонник китайский, элеутерококк, которые можно заваривать и пить. Кофе, конечно же :) Контрастный или холодный душ. Прогулка на свежем воздухе, активный отдых. Приятное общение. Бальзамы специальные. Какие ещё у кого есть секреты?

Раздел:

Я зимой "нападаю" на цитрусовые. летом к ним вообще равнодушна. особенно хорошо меня спасает памело. Думала,это росто такая прихоть орагнизма. Но педиатр ребенка сказал, что цитрусовые не только витамином С нас снабжают, но и способствуют хорошему настроению и поддержанию ресурсов организма на хорошем уровне.

Еще я люблю зеленый чай. причем как внутрь, так и наружно:) спитые пакетики морожу и потом кладу на глаза - спасает от усталости и бледности кожи. Зимой особенно кожа какая-то неживая

Без кофе не могу жить зимой особенно. ну комплекс витаминов пью. спать больше хочется чем летом. в баню хожу раз в неделю. тоже организму помощь.

Я тоже витамины пью. Многие пробовала, очень понравились апитонус-п, он с пчелиной обножкой и всякими полезными элементами.

Пью витамины элтон форте c элеутерококком, они хорошо тонизируют организм.

АПИТОНУС П здорово торкает

Мне элтон нравится, бодрящее действие проявляется буквально через пару дней.

Аватар пользователя gromny78

чтобы поднять тонус зимой - надо принимать апитонус П ...

Аватар пользователя Colla

Хороший сон помогает лучше

В зимнее время года отлично поднимут тонус: соки, фрукты и овощи, которых так не хватает именно в зимний период времени. Итак, если у вас явный упадок сил, то вы можете включить в свое меню следующие продукты, которые сработают на манер «скорой помощи»:
• Зелень сельдерея регулярно по 1–2 палочки после еды
• Овсяные хлопья с молоком и медом.
• Изюм, курага, чернослив и инжир, грецкие орехи
• Отвар шиповника
Если вам просто хочется взбодриться, полезно провести очистительный курс соками. Фруктовые соки содержат глюкозу, которая служит лучшим очистителем печени и крови от шлаков.

[quote=Satoko]Есть хорошие травки - родиола розовая, лимонник китайский, элеутерококк, которые можно заваривать и пить. Кофе, конечно же :) Контрастный или холодный душ. Прогулка на свежем воздухе, активный отдых. Приятное общение. Бальзамы специальные. Какие ещё у кого есть секреты?
[/quote]

эхинацея п хорошо освежает и бодрит ....

мне эхинацея и шиповник очень помогают быть в тонусе зимой

Аватар пользователя Shapo4ka

Мне, например, помогает всегда оставаться в форме и не болеть - мед и чай с малиной. Если болею, тогда еще добавляю в чай имбирь и лимон :)