Ошибки худеющих или диета, которая мне помогла

Диета. Как много в этом слове! Кто из нас ни разу не сидел на диете? Таких людей найдется немного. А, значит, большинству из нас известен этот извечный вопрос: «Что б такого съесть, чтобы похудеть?».

В этом и заключается основная ошибка всех сидящих на диете. Почти любая диета предлагает вариант питания, который, так или иначе, а чаще всего кардинально, отличается от привычного образа питания. Приходится покупать непривычные продукты, готовить неизвестные доселе блюда, подсчитывать калории и скрупулезно взвешивать порции. Это приводит к тому, что мысли постоянно заняты едой – что надо докупить, что из этого всего можно приготовить, не забыть бы, что на сегодня осталось всего 600 ккал, можно ли пить сок и т.д. А постоянные мысли о еде приводят к постоянному чувству голода. Все мы знаем это мрачное, подавленное состояние, к которому приводит мысль: «Неужели мне до конца моих дней придется завтракать грейпфрутами с зеленым чаем, пить исключительно негазированную воду и никогда не есть сладкого? Зачем тогда жить?». Как результат – депрессия, которая чаще всего заедается. Потом обычно наступает чувство вины и обещания с завтрашнего дня (с понедельника, с первого числа, после праздников – вариантов может быть предостаточно) сесть на диету и добиться своего.

Есть гораздо лучший способ прийти к своей цели – стройной фигуре и хорошему самочувствию. Он очень прост, как и все гениальное. И, что немаловажно, проверен. Суть его заключается в том, что до 16:00 вы едите все, что вам нравится. А после 16:00 можно пить только воду. Никаких кефиров-йогуртов, салатиков и фруктов после 16:00 есть нельзя. Потерпите до утра – и позавтракайте. Чем душа пожелает. Хоть яичницей на сале с помидорами и жареным лучком. 

Первое время будет сложно. Но это только первые несколько дней. Потом привыкнете. И потом с вами начнут происходить удивительные вещи. Желудок постепенно привыкнет к чувству голода, его объем начнет сокращаться, следовательно, есть вы будете меньше. Обмен веществ постепенно начнет приходить в норму. Вы начнете «чувствовать» продукты. Ваш организм сам будет подсказывать вам, что ему нужно в данный момент – творог или яйца, помидоры или зелень. Самочувствие улучшится, фигура придет в норму. После того, как вы достигнете своей цели, можно постепенно начинать ужинать по вечерам. Вес не будет возвращаться. Все равно много вы не съедите, так как желудок уже привык к небольшим порциям, плюс нормальный обмен веществ – вы питаетесь практически, как всегда, но выглядите и чувствуете себя при этом замечательно. 

Сколько это будет продолжаться – зависит от вас. В среднем около полугода. А потом ведь можно повторить диету, правда? В первый раз ведь получилось.