Обучение

Полезные советы

5 врагов в офисе

1-й враг — монитор
Что делает: изо дня в день портит глаза.

Профилактика: в идеале, тем, у кого зрение уже оставляет желать лучшего, стоит носить специальные очки с диоптриями и защитным покрытием для работы на компьютере. И делать специальную зарядку для глаз в течение рабочего дня.

2-й враг — жесткий стул
Что делает: портит нашу осанку.

Профилактика: помимо неудобной мебели на нашу грацию влияет сам процесс сидячей работы. Не надо стесняться и отказывать себе в желании потянуться. Такая мини-разминка укрепляет мышцы. Потягушеньки, если уж совсем неудобно перед коллегами, можно заменить прогулкой до столовой в обеденный перерыв пешком, по лестнице, без лифта.

Фитнес на рабочем месте

 Основная проблема всех работающих в офисах людей – гиподинамия. Про отдаленную перспективу – избыточный вес – известно всем. А самое скорое последствие недостатка движения – это снижение работоспособности. Разумеется, проблему нужно решать, но позволить себе регулярные тренировки в спортзале или хотя бы прогулки пешком может далеко не каждый. Гораздо проще начать делать упражнения прямо на рабочем месте. Результат может неожиданно вас порадовать.

Весь комплекс занимает около получаса, но можно поочередно тренировать различные группы мышц в течение всего дня. Исходное положение для всех упражнений – сидя.

Вязаный комбез-конверт для новорожденного

 Первая вещь для Дарьи - этот комбез.

Очень удобно было гулять в нем (в марте, апреле).

По сути, это просто прямоугольник с молнией, капюшон вместо просто воротника и рукава.

Мохер в данном случае, но это не очень подходящая пряжа для малыша - ворсинки лезут в лицо, и колючеват. Лучше брать просто шерсть. И по размеру делать меньше, чем вы видите на картинке (он ей был долго как раз :)

Узор крючком "Ананасы"

Самый популярный и мною любимый узор.

Возможны вариации в количестве воздушных петель, рядов и столбиков с накидом.

Ажурный берет крючком

Вот, только что связала!

Примерную схему прилагаю. хотя, тут на фотографии все хорошо видно!

Вяжем круг. Ананасы, произвольное количество.

Делаем "блин" в зависимости от того, какой большой берет вы хотите.

Убавляем.
Два-три ряда столбиков с накидом для каемки.

У меня был моток "Лен" 100 грамм, 340 м - хватило на 2! берета!
(Второй поменьше получился)

Еще много фотографий в Фотогалерее.

Манишка спицами

 Манишка на малышку

Набираем 30 петель, вяжем переднюю часть. Как доходим до горлышка, делим на три части, 2/3 пока оставляем в покое (на булавке, например), вяжем эту 1/3 рядов примерно 10-15 - это боковая часть горлышка. Потом донабираем петель 5-6 - это будет задняя часть.

Вяжем на свое усмотрение по длине, закрываем петли. Снимаем с булавки 2/3. 1/3, та которая посередине, закрываем. 1/3, которая с другого края, вяжем аналогично первой части, чтобы получилось симметрично.

Вязаное крючком платье и чепец для девочки

Эта модель платья универсальна, рассчитана на рост 75-85 см, возраст от 8 месяцев до 1,5 (а то и больше :) лет.

Вам потребуется: мерсенизированный (то есть глянцевый, блестящий) хлопок, например Violet, или Begonia, 200 грамм (4 мотка по 50 грамм) и 25 грамм пряжи белого цвета - для отделки, 4 пуговицы, атласная лента - 3 метра, жемчужные бусины, крючок № 1,75

В скобках указаны количество рядов для пряжи Begonia (она чуть потолще, чем Violet, поэтому и вязать ей быстрее).
Начинаем работу с кокетки (отдельно вяжем перед, рис.1, и спинку).

Вязаная крючком ажурная кофточка для девочки узор "Ракушки"

Вам потребуется: 150 гр. пряжи средней плотности, например, Хлопок «Люрекс» или YarnArt Begonia (примерная плотность на 100 гр – 300-350 м)., крючок №3 или 4.

Страницы