1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
11

Популярность растения обусловлена уникальным составом, делающим его исключительно полезной едой. В нем намного больше, чем в обычной капусте, содержится витамина С и белка, много витаминов РР, А, группы В, а также калия, кальция, фосфора, магния, натрия и железа.

За что стоит любить цветную капусту

1. Пищевые волокна положительно влияют на микрофлору кишечника, а значит и на наше здоровье в целом.

Белок 1 яйца,

Мед – 1 ч. л.,

Молоко – 1 ч.л.

Лимонный сок – 1 ч.л.
Миндальные отруби – на глаз, чтобы маска была густой.

Необходимо хорошенько взбить белок и постепенно добавить в него молоко, мед, лимонный сок и миндальные отруби. Маска должна получиться густой.
Перед тем, как снимать эту домашнюю маску для лица, размягчите её теплой водой и только после этого снимайте.
После чего сделайте для кожи лица компресс из холодного отвара ромашки. Намочите небольшое полотенце и приложите его на несколько минут к лицу.

1 ст. ложка кашицы очищенных томатов,
1 ст. ложка взбитого в крутую пену яичного белка,
10-20 капель витамина А на масле,
1 горчичная ложка растительного масла,
щепотка мелкой поваренной соли,
картофельный крахмал для густоты

1 ч. ложка меда

1 горчичная ложка корицы в порошке

1 горчичная ложка оливкового масла

Для нормальной кожи нужно положить 1 столовую ложку нежирного йогурта или нежирной сметаны, а для жирной – заменить их яичным белком. Полученную кашицу нанести на кожу лица на 15 минут, затем ополоснуть ее теплой водой.

1ч. ложка сметаны,
½ персика (очистить и размять),
1 ст. ложка кашицы из свежего зеленого гороха,
15-20 капель витамина Е на масле,
пшеничная или рисовая мука

Смешайте сметану с витамином Е, добавьте персик и горох. Еще раз все тщательно перемешайте и загустите мукой до состояния жидкой кашицы.

Нанесите готовую маску для лица в домашних условиях на чистую слегка распаренную кожу лица. Эту маску можно нанести и на область вокруг глаз и шею. Оставьте маску на 15-25 минут, затем смойте и как следует увлажните кожу.

Маска из сметаны и зелени петрушки: 1 чайную ложку свежей зелени растереть в кашицу, смешать с 2 чайными ложками сметаны. Полученную смесь наложить на закрытые глаза, накрыв сверху влажными ватными дисками. Снять маску через 15 минут теплой водой.