Чеснок

Просто кладезь витаминов и микроэлементов: группа Р и В, фосфор, калий. Основная ценность в том, что в чесноке содержатся летучие компоненты — фитонциды, обладающие антимикробным свойством. Учеными доказано, что запах чеснока настолько силен, что убивает микробы, находящиеся на расстоянии нескольких метров и повышает защитные силы организма. Во время эпидемии вируса гриппа в детских садах (можно и дома) расставляют блюдца с измельченными зубчиками чеснока. Такая мера помогает противостоять вирусам. Полезно есть свежий чеснок, а если вы боитесь запаха изо рта, то полощите полость рта мятным отваром.