гимнастика

Мифы аэробики

Сейчас многие ведут малоподвижный образ жизни. Мы редко ходим пешком, даже если до нужного нам места всего 5 минут, поднимаемся на лифте, даже до третьего этажа. А ведь ходьба – это отличная тренировка.

Плоский живот

Универсальных упражнений для пресса не существует. Каждому человеку
необходимо индивидуально подбирать комплекс в зависимости от
конституции тела, генетической предрасположенночти и многих других
факторов. Вы сами можете определить, как подкоректировать то или иное
упражнение, чтобы оно возимело максимальное действие именно для вас. Ромашкин Клуб подскажет основную схему, которую вы сможете адаптировать
под себя.
Все упражнения для брюшного пресса делятся на три основных вида: для

Подписаться на гимнастика