Спорт

Идеальная фигура - наслаждаемся процессом

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА - ЭТО ПРОСТО;

ГЛАВНОЕ ОТНОСИТЬСЯ К ЭТОМУ ЛЕГЧЕ И ПОЗИТИВНЕЕ.

   1. Принимаем решение — есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе: слоны едят стоя!
2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила: довольствуемся только тем, что уже положено на тарелку.

Все сауны и бани рядом с метро Черкизовская и Царицино.

Множество праздников отмечается в саунах. Мы уже успели привыкнуть к тому, что не всегда нужно заказывать столик в ресторане, а намного отправиться в сауну. Это привело к широкому разнообразию подобных заведений, сейчас сауны ориентированы на различных посетителей, чтобы полностью удовлетворить все их потребности. Казалось бы, что еще может удивить человека больше, чем большая качественная сауна, но оказалось, что и это возможно.

Как научиться правильно дышать во время плавания

Плавание – вид спорта, в котором правильное дыхание играет определяющую роль. Какими бы мышцами не обладал человек, он не сможет проплыть длинную дистанцию без кислорода. Эта статья о том, как проплыть несколько сотен метров и не наглотаться воды.

Самый простой способ сохранить ровное дыхание в воде – вооружиться трубкой для подводного плавания. На первый взгляд, это «ленивое» решение проблемы является верным – можно без всяких упражнений почувствовать себя уверенно!

Как начать заниматься фитнесом

Многие люди не имеют возможности вести здоровый образ жизни. Ритм жизни в современных городах вынуждает нас быть малоподвижными. В такой обстановке человек спустя небольшое время начинает чувствовать недомогание и замечает негативные изменения в своём организме. После этого он задумывается, что предпринять, чтобы вернуть себе здоровье и быть в хорошей спортивной форме. Эти мысли приводят большинство людей к необходимости заняться собой и своим образом жизни.

Самые красивые жены звезд спорта. ТОР-10.

10. Бриджит Уилсон – актриса, жена теннисиста Пита Сампраса. Снималась более чем в 30 фильмах и сериалах, в том числе: "Санта-Барбара", "Криминалистическая экспертиза: Майами", "Последний киногерой" (с Арнольдом Шварценеггером), "Никсон", "Я знаю, что вы сделали прошлым летом", "Дом на холме Привидений", "Билли Мэдисон", "Просто пришельцы", "Мистер и миссис Смит".

Выиграла конкурс Miss Teen USA в 1990 году.

9. Хейди Стробель – участница реалити-шоу "Выживание", жена бейсболиста Коула Хамелса. В 2003 году снялась для журнала Playboy.

Скалолазание – это МОДНО или ПОЛЕЗНО?

Автор: А. Семенов  

Мы живем в суматошном и неспокойном мире. Так много всего надо постоянно успевать делать и зачастую это бывает поставлено в очень жесткие временные рамки. 

Мы вечно куда-то бежим. Так в спешке пролетает вся жизнь. Мозг человеческий находится в постоянном напряжении и порой уже неспособен впитать и переработать тот колоссальный объем информации, который обрушивается на человека со всех сторон. 

скалолазание, тренировка тела, борьба со стрессом

Автор: А. Семенов 

Мы живем в суматошном и неспокойном мире. Так много всего надо постоянно успевать делать и зачастую это бывает поставлено в очень жесткие временные рамки. 

Мы вечно куда-то бежим. Так в спешке пролетает вся жизнь. Мозг человеческий находится в постоянном напряжении и порой уже неспособен впитать и переработать тот колоссальный объем информации, который обрушивается на человека со всех сторон. 

Стресс. Каждый стремится убежать от него по-своему. Изобретено тысяча и один способ борьбы со стрессом и изматывающим ритмом современной жизни, все они более или менее действенны, но есть способ, выбрав который, каста счастливчиков раз и навсегда поставила точку в бесконечном процессе поиска гармонии с самим собой.

Как правильно выбрать велосипед

При подборе велосипеда существуют некоторые нюансы, которые помогут Вам в дальнейшем, при эксплуатации велосипеда, получать максимальное удовольствие от катания. Большинство людей, которые собрались приобрести велосипед, не знают как правильно и по каким критериям его выбирать, зачастую руководствуясь лишь ценой.

Как кататься на роликах: самые главные правила

Как кататься на роликах: самые главные правила

1. Никогда не катайтесь на роликах по Лужам и Песку!
2. Соблюдайте осторожность на мокром асфальте!
3. Катаясь на роликах, контролируйте скорость и свои движения!
4. Правильное падение - это падение вперед!
5. Одевайте защиту при катании на роликах!
6. Держите равновесие и не бойтесь падения!
7. Наклон тела - всегда вперед!
8. Одна нога всегда на полролика впереди другой!
9. Ноги - всегда полусогнуты и работают как аммортизаторы!
10. Всегда аккуратно застегивайте ролики!
11. Осторожно - ДЕТИ!

14 советов тем, кто готов примерить на себя снаряжение скалолаза.

Автор: А. Семенов

1. Больше пейте, меньше ешьте.
Принимайте пищу не позже, чем за два часа до тренировки. Чем больше Вы съедите, тем труднее Вам будет бороться с земным притяжением – поднимать вверх придется не только собственное тело, но и скушанный за обедом рибайстейк с картошкой фри.
А вот воды рекомендуется пить много, потому что в процессе скалолазание происходит сильное обезвоживание суставов и связок. Чтобы восполнить потери, пейте не менее литра жидкости за два часа тренировки.

2. Захватите товарищей.

Страницы

Подписаться на Спорт