Профилактика скалиоза

Прежде всего, выберите правильный матрац для кровати ребенка. Он должен быть ровным и достаточно жестким, идеальный вариант — ортопедический матрац.
Конечно, не все родители стремятся отдать своих детей в спортивные секции. Но хорошо развитые мышцы легко удерживают позвоночник в правильном положении, поэтому проследите за тем, чтобы ваш ребенок, если он не занимается спортом, хотя бы больше двигался. Ему не нравятся подвижные игры и физические упражнения? Вы можете всей семьей делать утреннюю зарядку — в компании веселей.
Будет просто замечательно, если в вашей квартире появится турник — его несложно закрепить в дверном проеме. Повисеть на турнике очень полезно. Только делать это нужно правильно. Надо именно висеть, не подтягиваясь, а главное — не спрыгивать с турника самому. Снимать ребенка с турника должен кто-то из старших, потому что прыжок может свести всю пользу от упражнений на нет.