Здоровье

Множество людей принимают те или иные витаминные добавки. Особенно актуальный вопрос о витаминной поддержке становится ранней весной, когда полезные свойства прошлогодних овощей и фруктов уже сходят на нет, а до нового урожая еще далеко. Действительно, с симптомами авитаминоза — быстрой утомляемостью, сонливостью, снижением иммунитета, ломкостью волос и ногтей, тусклостью кожи — в феврале-марте сталкивается едва ли не каждый из нас. Вот только способны ли искусственные витамины решить все эти проблемы?

О том, что молочные продукты необходимы для человеческого организма, мы знаем еще с детства. Они богаты кальцием, который необходим для костной системы. Ученые выяснили, что молоко еще положительно влияет и на человеческую память.
Исследователи провели опрос среди населения. В нем участвовали люди различных возрастов, начиная с 23 лет и заканчивая 98 годами. Добровольцев попросили заполнить специальную анкету, в которой были вопросы об употреблении молочных продуктов. Затем опрашиваемым провели тесты на внимание, обучаемость и память.

Здоровый сон представляет собой определенный промежуток времени, которого человеческому организму достаточно для отдыха и восполнения сил. За это время происходит выработка гормонов роста, которые способствуют естественной регенерации тканей и запускают основные процессы самовосстановления. Тем не менее, как показывает практика, быстрый темп жизни просто не позволяет отводить на сон необходимое количество часов (как правило, оптимальным считается восьмичасовой сон).

Тема стресса и нервных болезней всегда волновала как обычных людей, так и врачей. Сегодня данные состояния считаются непременным явлением нашей жизни и на них принято ссылаться при плохом самочувствии любой природы. Между тем мало кто хорошо представляет себе, что же такое стресс, не говоря уж о болезнях нервной системы. Согласно классическому определению стрессом принято называть общую реакцию организма на предъявляемые требования. Что же плохого в какой-то общей реакции?