скалолазание

Скалолазание – это МОДНО или ПОЛЕЗНО?

Автор: А. Семенов  

Мы живем в суматошном и неспокойном мире. Так много всего надо постоянно успевать делать и зачастую это бывает поставлено в очень жесткие временные рамки. 

Мы вечно куда-то бежим. Так в спешке пролетает вся жизнь. Мозг человеческий находится в постоянном напряжении и порой уже неспособен впитать и переработать тот колоссальный объем информации, который обрушивается на человека со всех сторон. 

14 советов тем, кто готов примерить на себя снаряжение скалолаза.

Автор: А. Семенов

1. Больше пейте, меньше ешьте.
Принимайте пищу не позже, чем за два часа до тренировки. Чем больше Вы съедите, тем труднее Вам будет бороться с земным притяжением – поднимать вверх придется не только собственное тело, но и скушанный за обедом рибайстейк с картошкой фри.
А вот воды рекомендуется пить много, потому что в процессе скалолазание происходит сильное обезвоживание суставов и связок. Чтобы восполнить потери, пейте не менее литра жидкости за два часа тренировки.

2. Захватите товарищей.

Подписаться на скалолазание