физические нагрузки

Универсальных упражнений для пресса не существует. Каждому человеку
необходимо индивидуально подбирать комплекс в зависимости от
конституции тела, генетической предрасположенночти и многих других
факторов. Вы сами можете определить, как подкоректировать то или иное
упражнение, чтобы оно возимело максимальное действие именно для вас. Ромашкин Клуб подскажет основную схему, которую вы сможете адаптировать
под себя.
Все упражнения для брюшного пресса делятся на три основных вида: для