Самомассаж лба

Приемы: Растирание (2ой фалангой согнутого указательного пальца, подушечкой указательного или среднего пальца)

Шлепки (внутренней стороной плотно прижатых пальцев)

Похлопывания подушечками пальцев

Щипки бровей (указательным и большим пальцами)

«Вилка» из пальцев поможет подстраховать от излишнего растяжения кожу при массировании. Указательным и средним пальцем одной руки прижимаем кожу. Расстояние между пальцами 2-3 см. Указательным пальцем другой руки массируем кожу только зажатой области.

1. а.Массируем центр лба. Массаж осуществляем согнутыми указательными пальцами. Большими пальцами опираемся на виски. Быстрыми растирающими движениями движемся от межбровья по средине лба к линии роста волос. Продолжительность – 1 минута.

2.Зажимаем пальцами одной руки точки начала бровей и указательным пальцем другой руки круговыми движениями массируем межбровье 30 сек.

3. Массируем весь лоб, растирающими движениями согнутых указательных пальцев движемся от центра лба к вискам, от бровей к лини роста волос. 1 мин.

4. С помощью страхующей "вилки" из пальцев, массируем круговыми движениями лоб от центра к виску сначала левую часть лба, потом правую. 2мин.

5. прощипываем брови по направлению от начала к концу. Прощипывания осуществляем большим и указательным пальцами. Защипываем и удерживаем брови 2 сек. Перемещаемся и т.д. Сделать 3 повтора.

6. Прощипываем межбровную зону. 20 щипков.

7. Шлепки. Прохлопываем всю область лба. От центра к вискам. 1 минуту.

8. Барабаним пальцами по лбу. 1 мин.

9. Растираем руки, одну руку прикладываем на лоб.