Французский салат красоты

Эффекта "похорошения", можно добиться достаточно быстро, употребляя натощак замоченные овсяные хлопья. В них содержатся витамины группы В, витамины группы Р, микроэлементы, цинк, магний, железо, но самое главное – практически 100% содержание пищевых волокон о овсяных хлопьях. Причём содержатся, как нерастворимые, так и растворимые пищевые волокна. Нерастворимые пищевые волокна в овсянке – целлюлоза. Растворимые пищевые волокна – пектин, который формирует в кишечнике человека желеобразную субстанцию. Пектины связывают холестерин.
Французский салат красоты
Состав:

овсяные хлопья – 2 полные столовые ложки;
кипяченная холодная вода – 6 ложек;
кипяченое холодное молоко - 3 столовые ложки
сахар – 1 столовая ложка;
большое яблоко;
сок лимона.

Приготовление:

Овсяные хлопья залить водой и оставить на один час. Затем добавить сахар, молоко, сок лимона и натертое яблоко.

Американский салат красоты

Состав:

кипяченная холодная вода – 5 столовых ложек;
овсяные хлопья – 2 столовые ложки;
сливки или молоко – 2 столовые ложки;
мед – 1-2 столовые ложки;
лесные орехи – 4-5 штук.

Приготовление:

Овсяные хлопья залить на ночь водой. Утром добавить остальные ингредиенты, смешать и очень медленно съесть.

И еще один рецепт салата красоты

Этот салат красоты заряжает энергией, очищает от шлаков организм, дарит выносливость и работоспособность.

Смешайте геркулес с тертым яблоком, измельченными грецкими орехами, медом, изюмом, кусочками апельсина, банана, соком половины лимона.

Так же можно добавить курагу, миндаль.

Затем все это залейте сырым молоком.