Йога - занятие для ленивых?

Йогу сегодня принято относить к одним из способов укрепления здоровья. Однако на фоне активного отдыха и ритмичного фитнеса большинство склонно считать эту древнюю индийскую систему "занятием для ленивых": минимум движения, небольшие нагрузки…

Вместе с тем мало кто знает, что настоящая йога – это образ жизни, полноценная философия – со своими постулатами и правилами. В частности, йогическая практика предполагает:
• отказ от мясной пищи (при этом система далека от традиционного вегетарианства, так как позволяет употреблять яйца и молоко), курения, алкоголя;
• собранность и сдержанность в повседневной жизни, отказ от всего, без чего действительно возможно обойтись;
• соблюдение режима гигиены (принятие водных процедур не менее двух раз в день);
• каждодневные упорные тренировки по возрастающим уровням сложности.

Сама система упражнений, несмотря на сравнительную нединамичность, позволяет за короткий срок добиваться впечатляющих результатов как в плане коррекции фигуры, укрепления самых разных мышц, так и в отношении общего оздоровления организма, ведь каждая асана – это профилактика целого ряда недугов.

Таким образом, решение всерьёз заняться йогой избавит вас от таких негативных проявлений современной жизни, как:
• переедание (как следствие – ожирение, сердечная недостаточность и т. д.);
• никотиновая и алкозависимости;
• подверженность стрессам, раздражительность;
• и даже необоснованные денежные траты.

Взамен йога центр предоставит вам возможность всегда быть в отличной спортивной форме и бодром настроении.

Помимо прочего, йога – это, без преувеличения, единственная из доступных для освоения каждым система, эффективность которой доказана и проверена тысячелетиями. Так, например, никто из создателей сегодняшних диет и тренировочных комплексов не может с полной уверенностью предугадать, как скажется его методика на состоянии здоровья последователей уже через 20-30 лет.

Мастера и учителя йоги – великие мудрецы, которые веками работали над созданием универсальной для всех времён и народов системы, позволяющей существовать в гармонии с собой и окружающим миром, быть физически крепким и здоровым. Разделить древнюю мудрость и улучшить жизнь – свою и своих детей – вы можете уже сегодня. Запишитесь на занятия йогой в Москве и начните новый день с нового листа: здоровым физически и богатым духовно!