Как избавиться от навязчивых мыслей

Все мы помним школьного психолога, который предлагал нам всевозможные тесты и всегда был готов выслушать наши проблемы. Но с возрастом многие почему-то забывают о том, что психолог - это тот самый врач, который готов вам помочь обрести душевный покой. Еще большую ошибку совершают те, кто до самого последнего момента не обращает внимания на свое психическое здоровье и обращается к специалисту только тогда, когда психологическая помощь становится просто необходима.

Именно психолог поможет справиться с таким психическим расстройством, как обсессивно-компульсивный невроз, который также называют неврозом навязчивых состояний. Такое расстройство проявляется в появлении своеобразных ритуалов, которые складываются из повторяющихся и совершенно неконтролируемых навязчивых мыслей, ощущений, образов (обсессий) и навязчивых действий (компульсий), которые часто являются абсолютно иррациональными.

Если говорить об образах, то они наиболее часто коренятся в страхе загрязнения, заражения, а также связаны с непреодолимым желанием производить какие-либо действия согласно строго определенной системе. Также такие расстройства зачастую связаны с необъяснимым предчувствием приближающейся беды, с боязнью причинения вреда себе или своим близким, с сексуальными мыслями, религиозными воззрениями и другим.

Что касается навязчивых действий, то они обычно являются реализацией обсессий, и именно этот механизм смягчает психоэмоциональное напряжение. Довольно часто в практике психолог встречает компульсии, которые связаны с наведением порядка, а также с очищением (чистка зубов и рук). Для начала психолог должен определить причину тех или иных обсессий, чтобы эффективно бороться с данным расстройством.

Обсессивно-компульсивный невроз может возникнуть в тот момент, когда происходят тревожно-мнительные изменения личности. Это может быть желание выполнять максимально точно любое задание, чрезмерное зацикливание на деталях, приказах и правилах, гипертрофированная требовательность, неспособность избавиться от ненужных предметов, скаредность и другое. Психолог прекрасно знает, что такие навязчивые опасения делают их пациентов нерешительными и заставляют постоянно сомневаться в правильности каждого своего действия. Человек с таким расстройством вынужден постоянно бороться с ним. Благодаря психологу каждый может навсегда избавиться от этого расстройства и начать жить полной жизнью.

По материалам My-Self.ru