Замедляем старение кожи лица
Молодая, здоровая, красивая кожа в наше время - редкость, но чтобы иметь такую, достаточно всего лишь пересмотреть свой привычный образ жизни.
Что ели наши бабушки? Они питались кашами, яблоками, капустой, домашними солениями и вареньями, грибами, молоком, картошечкой, селедочкой, хлебом... Мясо, курица бывали на столе не так часто. И все это нередко было выращено собственными руками или собрано в лесу в благоприятных экологических условиях. А что едим мы? Полуфабрикаты и продукты с высоким содержанием всяких консервантов, красителей, ароматизаторов и прочей химии. Результат налицо - ранние морщины, аллергические реакции, раздражение, сухость. Отсюда вывод: первый шаг к здоровой и красивой коже - постепенный переход на разумное питание, отказ от фастфуда и полуфабрикатов. Советы по правильному питанию совсем простые, следовать им легко и приятно, стоит только захотеть и пересмотреть свои предпочтения в еде.
Теперь о вредных привычках. Самая нездоровая для цвета кожи лица привычка - пристрастие к сигарете. Вы замечали, что ващи курящие подруги выглядят старше своих ровесниц? С сигаретным дымом в организм попадают свободные радикалы, способствующие разрушению клеток всех тканей организма, что ведет к ускоренному старению. Кстати, пассивное курение (это когда находишься в одном помещении с курящими людьми) приносит не меньше вреда, чем если вы сами регулярно балуетесь сигареткой! Хотите избавиться от землистого цвета лица и выглядеть моложе - бросайте эту дрянь немедленно!
А во сколько вы ложитесь спать? А во сколько обещали себе лечь? Для сохранения молодости кожи нужен качественный ежедневный сон по 7-8 часов, не меньше! Ведь именно во сне идет восстановление и регенерация на клеточном уровне всех органов и тканей нашего организма. Недосыпание, нарушение режима - вот причина и темных кругов под глазами, и ранних морщинок. Достаточный здоровый сон для красоты женщины - это очень важно.
А как насчет косметички? Вы давно разбирали свои запасы, проверяли их срок годности? Большинство из нас пользуется косметикой, пока тюбик, флакон или баночка не закончатся. А между тем в просроченной косметике образуются микроорганизмы, которые способны значительно снижать иммунные функции организма. Поймите, что это вредно для нашей внешности!
И еще про загар, который женщин и красит, и стройнит. И некоторые злоупотребляют солярием и солнечными ваннами просто нещадно. Всем известно, что загорелая кожа стареет раньше. Ультрафиолет лишает дерму влаги и на ней быстрее проявляются морщины. К тому же после 40 лет в нашем организме медленнее образуется меланин, защищающий организм от вредного воздействия УФ-лучей. Загорайте в меру, ежедневно используйте крем с SPF-фильтром не менее 30.
Теперь вы знаете, что спасет кожу от преждевременного старения. Видите, как все просто. Знаем, и действуем соответственно знанию.
Ключевые слова:
Читать также:
