Уберем ложку и подумаем немножко

Стройная фигура всегда составляет предмет гордости, как молодых барышень, так и зрелых дам, но лишние килограммы так быстро заставляют менять гардероб и сторониться зеркала, что становятся, порой, неразрешимой проблемой. Пробуются самые изнурительные физические упражнения, экзотические диеты, иногда нанося непоправимый вред здоровью, а эффект, если и достигается, то весьма кратковременный. Так отчего же все эти комплексы не работают, почему вес так быстро возвращается? Ответ лежит на поверхности, как алкотестер в кармане у сотрудника ГИБДД. Дело-то оказывается не в том, сколько и что вы едите, а в том, отчего вы едите гораздо больше, чем необходимо вашему организму для нормального функционирования.

Ларчик открывается просто, вы же заедаете, а не едите. Заедаете плохое настроение, стресс, неприятности, время, которое не чем занять. Ваш образ жизни – это ваш лишний вес. Казалось бы, что сегодняшняя жизнь диктует невероятно быстрый темп, вроде бы и расслабиться некогда, а вот отсюда и вытекает главная беда. Нет времени решить успешно одну проблему, как тут же появляется другая, пятая, десятая. Состояние хронической тревоги делается постоянным спутником многих из нас. Чтобы хоть как-то заглушить эту тревогу, рука тянется то к шоколадке, то к холодильнику за чем-нибудь вкусненьким, вроде бы съели-то немного, а на весы встали, и стрелку захотелось остановить.

Отчего эти лишние килограммы появились, разберем более подробно. Вегетативная нервная система в нашем организме регулирует все процессы жизнедеятельности, значит и изменение веса. Две подсистемы в ней отвечают каждая за свой участок. Одной нужно регулировать отдых и пищеварение, а другая должна мобилизовывать организм в случае какой-либо опасности. Тогда, когда первой приходится исполнять, скажем так, свои обязанности, вторая - отдыхает, если же в готовности вторая, первая находится в подавленном состоянии. Для этих систем характерно состояние антагонизма. А раз жизнь наша состоит из стрессов и проблем, то какая-то из них постоянно трудится на полную катушку.

Либо мы едим, все, что попадет на глаза, либо впадает в крайность, и почти перестаем есть. Когда наш желудок находится в состоянии непрерывной работы, примолкает та система, которой доверена наша безопасность. Кровь приливает к желудку, наступает умиротворение, тревога утихает. А лишний килограмм прибавится. И это самый простой способ решить проблему, но организму он нравится. Но только нужно все-таки определиться, у кого стресс: у желудка или у психики? Вот то-то же. Все решения должна принимать голова, а не желудок, тогда и стройность сама вернется, без диет и самоистязания.