тренировки

Сверхинтенсивный тренинг и хронические инфекции

Связь между сверхинтенсивными тренировками и понижением иммунитета не всегда была очевидна спортивной медицине, но в настоящее время совершенно точно известно - суперинтенсивные тренировки понижают иммунитет - способность организма сопротивляться инфекциям.

Спорт и беременность

Нет сомнений, что занятия спортом помогают женщинам, которые до этого вели пассивный образ жизни, обрести радость материнства. Правильно организованные тренировки во время беременности помогают:

- поддерживать хорошую физическую форму, привлекательность, контролировать вес;

- облегчить недомогания (бессонница, геморрой, запоры);

- скорректировать осанку и улучшить кровообращение;

- обучится расслаблению;

- улучшить психологическое состояние.

Подписаться на тренировки