Коррекция веса(курс)

:smile23: :smile23: :smile23: :smile23: :smile23: :smile23:
Программа коррекции веса «Стройная фигура»
Это возможность:
• Чувствовать себя уверенно
• Одеть то платье, какое мечтали
• Выглядеть молодой и красивой
• Ловить на себе заинтересованные взгляды
Моя программа – это решение внутренних проблем и отказ от «забавы» в виде еды. Отказ от «пищевой наркотизации» и возможность научиться решать жизненные проблемы.
Первое, что я делаю на своих занятиях – это разбираю с участницами «шаблоны» их пищевого поведения. А значит, то, как еда стала поощрителем, утешителем и возможностью объединяться с другими (вспомните-ка наши обильные праздничные застолья!). Также, мы пытаемся понять, чем голод отличается от аппетита и как отказаться от лишней еды. Мне эти проблемы знакомы как никому. Я сам прошел трудный путь от толстяка, «заедающего» трудности, до подтянутого мужчины, решающего жизненные проблемы адекватными способами.
Программа «Стройная фигура» – это не диета. Она состоит из 5 блоков. На каждый блок отводится один день.
1 день. Формирование цели. Выявление «шаблонов» пищевого поведения. Формирование идеального образа «Я».
2 день. Все об еде. Принципы ПРАВИЛЬНОГО питания. Техника «сжатие желудка».
3 день. Все о самооценке. Любовь к себе - что это?
4 день. Шестишаговый рефрейминг. Активизация внутренних ресурсов. «Переоформление» переедания в творческий процесс получения удовольствия. Отказ от старых схем питания.
5 день. Программирование успешного будущего. Выбор «заветной» цифры (желаемый вес).
Затем мы встречаемся еще раз через 40 дней для закрепления успехов и коррекции результатов.
С уважением к Вам, Вадим Кузнецов