Новости

Витамины для костей и суставов

Для того, чтобы кости, хрящи в суставах и связки были прочными, необходимы биологически активные вещества - витамины и минералы. Прочность костей позвоночника (и не только) обеспечивает кальций, но он не усваивается, если в организме нет витамина D3. Для связок очень важен коллаген, но для того, чтобы организм мог его использовать, необходимы витамины для суставов А и Е. Это значит, что перед приемом какого-то препарата следует точно поставить диагноз.

Полезные факты о нашей коже

Кожа покрывает все тело человека и является самым большим органом человеческого тела, обладающий разнообразными функциями и тесно связанный со всем организмом.

Средства для ухода за ресницами и бровями

Уход за ресницами требует большой старательности и осторожности, так как неумелые манипуляции могут привести к появлению раздражения.

Использование касторового масла

16 элементов психического здоровья

Нэнси Мак-Вильямс (Nancy McWilliams) — классик современного психоанализа, автор учебника по психоаналитической диагностике, предлагает выведенные в последнее время критерии для определения психического благополучия.

Маска из льняного семени

Возьмите 1 чайную ложку семян льна и 1 чайную ложку овсяных хлопьев, перемолите все в кофемолке, залейте двумя столовыми ложками горячего молока, подождите пока настоится минут 15. Теплую маску нанесите на преварительно очищенное лицо. Минут через 20 смойте теплой водой.

Маска универсальная, подходит для лубого возраста и любого типа кожи, если нет индивидуальной непереносимости к отдельным ингредиентам.

Ухаживаем за кожей на коленях

Колени не редко выдают реальный возраст женщины, если не принять меры, уделяя им не меньше, а порой и больше времени, чем мы уделяем другим частям своего тела.
На сгибах конечностей кожа огрубевает быстрее всего, потому что там не предусмотрено достаточно сальных желез — к таким местам относятся локти и колени.

Маска из крахмала

Такая крахмальная маска идеально увлажняет кожу, освежает лицо и уменьшает мелкие морщинки. Готовим маску: В небольшую кастрюлю наливаем половину стакана воды, дабавляем одну столовую ложку картофельного крахмала и, помешивая, доводим до кипения. Варим до загустения. Остужаем. Добавляем 5 столовых ложек морковного сока и одну столовую ложку сметаны. Все хорошо перемешиваем. Маска готова.

Наносим крахмальную маску тонким слоем минут на 20. Смываем теплой водой и наносим на кожу крем, которому доверяем.

Отбеливание зубов в домашних условиях

Желание отбелить зубы может доставить много хлопот. Услуги профессионалов стоят очень дорого, а такая процедура может даже повредить зубам. Наборы для отбеливания, продающиеся в магазинах, слишком дорогие, кроме того, вы никогда не будете полностью уверенными в том, какие из них действительно эффективны.

Маска из хурмы

Столовую ложку кашицы из хурмы смешать с одним желтком и одной чайной ложкой мёда, можно добавить ложку жирной сметаны, но это на любителя или по желанию. Всё тщательно перемешать до однородности и нанести на лицо, на 20-30 минут. Затем аккуратно промакнуть лицо бумажной салфеткой, не смывать.

Маска для увядающей кожи лица

Увядающая кожа лица требует особого ухода. В первую очередь это обезвоживание. Следите за питанием и питьем, не менее 1.5 литра чистой воды в день.
Для такого типа кожибудет полезна маска:

1 - желток перепелиного яйца
1 горчич.л.- меда
1 горчич.л. - не жирной сметаны
1 горчич.л. - сок лимона.
Данную смесь обильно нанести на шею и лицо на 20 минут. Затем смыть теплой(не горячей) водой.

Випарита Карани - асана омоложения

Випарита Карани - относится к инвeрсионным, антигравитационным асанам и называется королевской из-за своего омолаживающего действия на организм. Говорят, что когда человек стоит на ногах – он стареет, а когда человек стоит в випарита карани – он омолаживается.

Благодаря рeгулярной практике ваши волосы и кожа будут выглядeть здоровее, значитeльно отложится приход седины. Асана устраняeт анемию, несварение, улучшается пищеварение и метаболизм, жизненный тонус организма.

Китайская гимнастика чи-чун для молодости и здоровья

Основа этой гимнастики — правильное дыхание. С дыхательного упражнения и начнем.

1. Дышим правильно. Прикройте глаза, отбросьте посторонние мысли. Большие пальцы каждой руки слегка охвачены остальными пальцами в кулак. Руки кладутся на бедра. Язык прижат к верхнему небу. Внимание необходимо сосредоточить на нижней части живота. Свободно выпрямиться, не прикасаясь ни к чему, сделать 50 дыханий через нос, втягивая в себя живот при выдохе и выпячивая при вдохе.

Японские маски для лица

Рис - японки употребляют не только внутрь. Ровным цветом и бархатистой кожей лица они обязаны маске для кожи лица на основе этого весьма полезного злака, который обладает способностью мягко отшлифовывать отмершие клетки, делая кожу лица более ровной.

Кроме того, он богат гамма-оризанолом - мощным антиоксидантом, а также содержит жиры, которые регулируют синтез коллагена.

Рисовый пиллинг для лица

- столовая ложка рисовой муки;

- лимонный сок.

Чудодейственная сила талой воды

С малых лет мы слышали сказки о загадочных эликсирах молодости, живой воде и молодильных яблоках, чудодейственных травах и настоях, которые, по преданиям, могли вернуть человеку утраченную силу и красоту. Также издавна считалось, что талая вода способствует омоложению организма.

Гимнастика для глаз

Глаза оказывают значительное влияние на формирование личности, поскольку 90 % всей информации мы получаем с их помощью. Даосы считают, что глаза регулируют все потоки энергии внутри тела, и связаны с работой нервной системы и внутренних органов. Поэтому массаж и гимнастика глаз снимают стресс со многих внутренних органов человека. Кроме того, выполняя упражнения вы улучшите своё зрение, укрепите веки, избавитесь от мешков под глазами и мелких морщинок вокруг глаз.

Страницы