Как сохранить красоту зубов?

Белоснежные крепкие зубы, как известно, являются неотъемлемым элементом красоты. Человек с красивой открытой улыбкой добьется успеха в работе и личной жизни гораздо быстрее того, кто не ухаживает полноценно за своими зубами. Те люди, которые не берегут собственную улыбку с юности, практически всегда обречены на протезирование зубов уже к 30 или 35 годам. 
Сохранить красивые белоснежные зубы на долгие годы под силу любому человеку, но для этого необходимо соблюдать простые правила:
- использовать зубную нить для очищения промежутков между зубами после приема пищи;
- регулярно ополаскивать рот антисептическими отварами целебных трав или специальными средствами;
- правильно выбирать зубную щетку и зубную пасту;
- не пользоваться слишком часто абразивными и отбеливающими средствами;
- посещать стоматолога раз в шесть месяцев для профилактики.
Только в этом случае можно сохранить белоснежную улыбку на тридцать два зуба.
Хорошие зубы можно определить по трем основным критериям: ровности, натуральной белизне и здоровью.
Ровные зубы в стоматологии являются признаком хорошего развития костей. Если же они не идеальны, их всегда можно реставрировать благодаря самым современным методикам лечения.
Что касается белизны, то естественной белоснежной улыбкой может похвастаться далеко не каждый. В большинстве случаев зубы имеют чуть желтоватый оттенок, что является нормой в стоматологии. Кроме того, эмаль зубов может потемнеть из-за чрезмерного курения или регулярного употребления таких напитков как кофе или черный чай, которые способствуют не только изменению цвета эмали, но и образованию налета и зубного камня.
Чтобы сохранить белизну зубов многие курильщики и любители крепкого черного чая и кофе используют ежедневно отбеливающие зубные пасты. Делать это не рекомендуется, так как в таких пастах содержатся абразивные частицы, царапающие поверхность зуба или вещества, разъедающие эмаль. Если отказываться от окрашивающих эмаль напитков не хочется, можно отбеливать с помощью древесной золы или активированного угля, но и этим средством пользоваться рекомендуется не чаще одного раза в неделю.
Состояние и здоровье зубов зависит от той пищи, которую мы употребляем ежедневно. Так, например, зубной камень и мягкий налет на эмали вызывают сладости, фастфуд и другие продукты, в состав которых входит большое количество крахмала и сахаров. Мягкие мучные продукты также вредны зубам, остатки такой пищи забиваются в малейшие щели между зубами, что может привести к развитию кариеса. Поэтому стоматологи рекомендуют заменить мягкие кексики и конфеты с печеньями крепкими фруктами, например, грушами или зелеными яблоками, которые хорошо прочищают зубы и способствуют укреплению десен.
Огромное значение имеет и качество продуктов. Те дамы, которые постоянно соблюдают диеты и питаются неполноценно, очень часто имеют слабые зубы и десны. Для красоты и крепости необходимы такие витамины и микроэлементы как кальций, цинк, белок, фтор и витамин D. Содержатся они в следующих продуктах: куриный белок, молоко, жирный творог, злаки, овощи, орехи, фрукты, куриная скорлупа.
  Красивых зубов не может быть без здоровых крепких десен. Если же они слабеют и атрофируются, начинается расшатывание, а затем и выпадение. Укрепить десна поможет массаж зубной щеткой с увлажненной щетиной.