страх

Страх занимает немаловажное значение для жизни человека. Все люди знают и периодически испытывают эту эмоцию.
Страх обеспечивают защиту организма, реакцию, которая направлена на преодоление опасности.

Эмоция страха активирует ориентировочный рефлекс, деятельность тех функций организма, которые не обеспечивают выживание в данную конкретную минуту, замедляется. Мышцы, которые необходимы для борьбы и бегства получают больше энергии, выработанной из адреналина, дыхание становиться учащенным, состав крови изменяется, сердце бьется чаще, интенсивно гоняя кровь к нужным местам. Постоянный страх подавляет иммунитет, что приводит к ухудшению здоровья: проблемам с органами дыхания, «помогает» в развитии диабета и рака, его связывают также и с другими заболеваниями. Самые сильные страхи, по мнению ученых, страх смерти, второй по силе страх публичных выступлений. В небольших дозах эти эмоции могут быть иметь привлекательность и быть полезными, к примеру, многие люди смотрят фильмы ужасов, ходят в альпинистские походы, прыгают с тарзанки. Это вызывает мгновенный выброс адреналина, голова начинает лучше работать, к мышцам приливает кровь, человек чувствует эмоциональный подъем. Некоторые люди могут чувствовать такие эмоции нейтрально.

Все психологические и физиологические процессы в организме тесно взаимосвязаны. Страх –это нормальное состояние, которое обусловлено ожидаемой встречей с опасной ситуацией, он приходит в отличии от других эмоций в преддверии опасности, и порождает массу психологических и физиологических реакций в организме. В психологии страх считается негативно окрашенной эмоцией. Они считаются базирующимися на негативном восприятии мира и настое. Негативно окрашенных эмоций люди хотят избежать (подробнее о страхе http://ctraxi.ru). На появление и протекание эмоции страха влияет также психология и физиология человека. От психологических и физиологических особенностей зависит то, как будет протекать реакция на опасность. Физиология и психология тесно связаны. От генетики зависит акцентуация, темперамент, которые влияют на характер, течение эмоций также зависит от воспитания. Генетики вместе с психологами обнаружили существование прямой связи между страхом и генами. Они раскрыли существование связи, между мутацией некоторых генов, ослабляющих врожденную защиту перед пугающими стимулами. Из-за этого нервная система ощущает непомерно интенсивные перегрузки, приводящие к эмоциональным сбоям и сильным переживаниям, что может быть основой фобий.

На психологических особенностях личности формируются акцентуация и темперамент, от которых зависят интенсивность проявления страхов. Воспитание тоже может быть источником страха, особенно негативно воздействуют крик, угрозы, и критика, особенно необоснованная. Кроме этого на усиление или ослабление эмоции страха может влиять социальное окружение. Например, большее количество детей в их близком окружении уменьшает силу страха и их количество, а большее количество взрослых действует противоположно (естественно это не касается родителей). Отсутствие одного из родителей также увеличивает количество страхов, и страх становиться более сильным. Кроме этого на чувство страха влияет культура, в особенности религия, она увеличивает число страхов, но в тоже время страх перед смертью делает слабее, поскольку верующий знает, что его ждет в загробной жизни. Кроме того, есть сознательно созданные страхи в культурной среде.

Образ жизни и здоровье также влияют на проявление и количество страхов. Страх упасть с горы у опытного альпиниста притупляется, а у новичка очень сильно выражен. Опытный, альпинист полагает, что он все знает и умеет, поэтом чаще умирают совсем новички, которые ничего не знают. Первые рискуют, а вторым мешают страх и незнание. У здорового человека все реакции должны быть в норме, но у тех, кто употребляет много чая, кофе, спиртного, курит, страхов больше, и они имеют большую интенсивность, в связи и общим состоянием организма. К тому же страх заболеть раком легких, например, у курящего, больше чем у некурящего. Кроме того современный образ жизни и прогресс, действуют тоже негативно. Наши предки были ближе к природе, и страхов у них было меньше и нервная система в порядке. А постоянный стресс искажает нормальное, природное действие страха. Человек всю ночь сидел у компьютера, или у кровати ребенка, а утром на работу. Как он будет себя чувствовать? Риторический вопрос, конечно плохо.

Причинами появления страха могут быть конкретный случай, особенности психологии, генетики, воспитания, культуры. Но в любом случае страх это наученная реакция организма, а значит можно научить свой организм не бояться. Страх негативная эмоция, поэтому избавляйтесь от страхов и ведите здоровый образ жизни.