Доктор Джеффри Лайф ничего не знал о фитнесе для лица

Наткнулась на очень интересную статью об одном американце, зовут его Доктор Джеффри (Dr. Jeffrey). Он сумел кардинально изменить свою жизнь в очень преклонном возрасте. Ему было 59 лет, присутствовал лишний вес и букет болезней. Все это так надоело Джеффри, что он решил начать бороться со старением и нездоровьем. Он отправился в тренажерный зал. Теперь его жизнь состояла из ежедневных тренировок, включая тяжелые нагрузки и простые физические упражнения. Одновременно с этим он перешел на сбалансированную систему питания.

Омоложение.Фейсшейпинг – главный союзник сохранения молодости лица

С возрастом приходит мудрость, мы становимся более рассудительными и спокойными, у нас все меньше вопросов к жизни и все больше ответов. Мы начинаем лучше понимать своих детей, потому что они уже выросли и стали нашими друзьями, их больше не нужно воспитывать, слава Богу! Мы лучше понимаем наших родителей, потому что приближаемся к ним по мировосприятию. Сколько же преимуществ у возраста!

Мышцы лица

Удивительно устроен человек. Разве можно представить, что за внешностью под кожей может скрываться целый мир - мир мышц. Эта мышечная система, может быть как нашим союзником, так и нашим противником. Давайте внимательно изучим и попытаемся понять наших невидимых помощников. Вот они - наши спасители, наши мышцы!

Фитнес для лица

Фитнес залы давно стали привычными для нас. Мы либо регулярно посещаем их, либо регулярно собираемся посещать. Никто не спорит с тем, что ежедневные физические занятия необходимы нашему телу, нашим мышцам, которые в такой прогрессивный век часто остаются без дела. Мы используем транспорт вместо ходьбы, лифты и эскалаторы вместо лестниц и т.д. Это логично.

Логично также принять то, что мышцы атрофируются и ослабевают от бездействия. Что бы этого избежать нужно давать организму грамотную нагрузку.

7 помощников памяти

Большинство из вас готовы тратить деньги на различные способы, помогающие избежать появления морщин и прочих проявлений влияния времени на их внешность. Однако сейчас все больше и больше людей обращают внимание на состояние здоровья и работу мозга для того, чтобы эффективно бороться с невидимым последствием старения: потерей памяти.
Хотя изменения, происходящие в мозге, и не так заметны, как появление морщин, но, на самом деле, с возрастом мозг уменьшается, связь между нервными клетками ухудшается, уменьшается их численность.

Улыбка сердца

Упражнение, которое поможет вам, при регулярном его выполнении, избавиться от различных недугов, а в случае, если вы абсолютно здоровы (с чем я вас искренне поздравляю), то упражнение поможет вам заряжаться положительной энергией.

Итак, сядьте удобно, выпрямите спину, закройте глаза, расслабьте мышцы лица и широко, от всей души улыбнитесь.Теперь, при помощи своего воображения, представьте что вы улыбаетесь своим “внутренним я”.

Сок граната - эликсир молодости

Чтобы замедлить процесс старения и дольше сохранить молодость ученые рекомендуют ежедневно употреблять гранатовый сок. Гранатовый сок следует считать настоящим эликсиром молодости, как выяснили ученые. При ежедневном его употреблении ты сможешь замедлить процессы старения, дольше сохраняя молодость.

У гранатового сока очень много плюсов для здоровья:

• Он снижает проявления стресса,

• повышает либидо и улучшает сексуальную жизнь;

• эффективно борется с развитием сердечно-сосудистых заболеваний;

Дыхательная гимнастика-надежный инструмент здоровья

Дыхательная ритмика- одна из самых мощных методик построения сильного, идеального тела из всех предлагаемых нам Природой.При отсутствии полноценного дыхания Ваше тело может испытывать кислородное голодание, что приводит к хронической усталости, сонливости или бессоннице, неразборчивому аппетиту, перепадам настроения. Прислушивались ли Вы к своему дыханию, обращали на него внимание? Самое время обратится к данному вопросу. Давайте же прямо сейчас начнем дышать правильно и с пользой для себя.

Правило о первой мысли за день

Человеческое сознание чрезвычайно сложная и пронизанная сотнями внутренних связей конструкция, суть и законы работы которой люди пытаются понять на протяжении тысяч лет.

Методы профилактики остеопороза

Остеопороз – повышенная хрупкость костей, которая приводит к их частым переломам. Болезнь активизируется, как правило, в пожилом возрасте, но ее предпосылки формируются задолго до наступления старости. На протяжении всей жизни в теле человека идут непрерывные процессы образования и разрушения костной ткани – молодые клетки замещают собой старые, а старые – отмирают и распадаются. В норме эти процессы находятся в равновесии: объем вновь образованного костного вещества равен объему разрушенного.

Невероятная сила мысли

Многие люди ждут старости, как времени, когда, по словам одного писателя, у вас возникает «чувство, что вы никому не нужны, что те, кому вы дали жизнь и кого вырастили, давным-давно ушли от вас по дороге, по которой вы не можете последовать за ними, и даже мировые потоки мысли мчатся вперед так быстро, что вы давно отстали и остались лежать в тихой заводи, слабо, вслепую пытаясь нашарить течение, которое все время выталкивает вас, беспомощных, назад».

Существует и такая старость, но не для тех, кто верно смотрит на жизнь.

Советы врачей о профилактике морщин

Много хорошего приходит с возрастом - мудрость, внуки, пенсия, - но есть несколько хоть и не таких уж ужасных, но неприятных вещей, таких, как седые волосы и морщины. Конечно, седые волосы можно легко покрасить, это достаточно просто. Однако морщины - это совсем другое дело. Да, вы их не можете разгладить, и вы не можете просто пожелать, чтобы их не было. Но специалисты говорят, что существует множество подходов для того, чтобы выглядеть моложе своих лет.

10 способов научиться любить себя

1. Откажитесь от критики.

Важнейший ключ к достижению любви к себе - перестать критиковать себя. Если мы говорим себе, что все хорошо, что бы ни случилось, значит, нам легко изменить свою жизнь. Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день - это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила - в способности приспосабливаться к течению жизни.

Где взять энергию для жизни?

Энергия для человека – как бензин для машины. Какой бы новейшей модели не была машина, какой бы мощности не был мотор, но, согласитесь, без бензина машина не продвинется ни на сантиметр.

Тоже обстоит и с человеком. Каким талантливым и знающим он не был, но если сил нет, то мечты остаются мечтами, а цели так и не достигаются.

Однако, многие люди часто упускают эту деталь из виду, ошибочно ища причины своего бездействия и неудач в недостатке мотивации, лени и т.д.

Абрикос-Персик - польза для здоровья и красоты

Увидев румяный персик или ароматный абрикос, так и хочется откусить кусочек. Но матушка-природа кроме обольстительной внешности наделила эти фрукты отличными целебными свойствами.
Для сердца и глаз – высший класс.
Абрикосы – источник кальция, магния, железа и фосфора, но особенно много в них калия. Этот минерал регулирует водно-солевой баланс в организме, предупреждает отеки и понижает кровяное давление, обеспечивая нормальную деятельность сердечно-сосудистой системыbr />

Страницы