Полезные советы

Что ищемТематика

Душ Алексеева - водопад дома! как душ Шарко, только в домашних условиях

dush-alekseeva.jpg

Душ Алексеева делает реальным мощный гидромассаж в домашних условиях.

Эффект действия Душа Алексеева - игольчато-массажное воздействие на тело (гидропунктура). Уже
через 30 секунд тело становится розовым, восстанавливая кровообращение и ток лимфы. Воздействие на застарелые целлюлитные образования заключается в разбивании уплотнений и выведении шлаков из организма. Воздействие
на организм похоже на эффект от душа Шарко и скипидарных ванн. Мягко воздействует на капилляры.
Когда капиллярная сеть становится более прочной, кожа становится упругой и молодой. Воздействие тонких скоростных струй помогает ферменту коллагеназе разрушать застарелый коллаген. Еще в 1976 году было открыто, что смысл старения не в том, что не синтезируется новый коллаген, а в том, что не разрушается старый.
Вы увидите - душ решит проблемы со здоровьем, потому что он восстанавливает нормальное кровообращение!

Применение душа необходимо при лечении:

Жиросжигающие коктейли

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1

Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.

Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию

1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2

Обертывание с кофе и солью

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

- пленка пищевая
- кофе молотый
- морская соль
- оливковое масло (1 ст. л.)
- 4-5 капель апельсинового масла.

Смешайте кофе и соль, оставьте на 5 минут, чтобы соль смогла растрвориться.
Затем добавьте масла. Перемешайте.
нанесите на проблемные места.
Держим 40–60 минут, можно укутаться в одеяло. не пьем, не едим).
смываем

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!

Корочки против целлюлита

Корочки против целлюлита

Все корочки от цитрусовых: лимонов, мандаринов, апельсинов собрть и сложить в соковыжималку.

Полученную жидкость смешать с тюбиком обычного детского крема, а затем намазать кремом проблемные участки тела.

Поверьте, это лучший антицеллюлитный крем, а еще он кожу подтягивает и растяжки убирает.

Жиросжигающий суп и диета - 8 кг.

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

Чай для похудения с имбирем

Ингредиенты:

● 1.5 л. кипятка
● 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
● 1 дес. ложка листового зеленого чая
● 2 ст. л. сока свежего лимона
● 1 дес. л. свежего меда

Приготовление:

Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить

Напиток с Холосасом, сенной и изюмом для похудения

Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и приема.

Действие средства рассчитано на эффективное очищение организма, активацию обменных процессов, и, как следствие, быструю потерю веса.

Приготовить средство для похудения и очищения организма достаточно просто и быстро.

Способ № 1.
* К 100 мл «Холосаса» (купить в аптеке) добавить 100-150 граммов изюма и 50 граммов сенны (купить в аптеке).

Джиллиан Майклс - тренируемся дома! Это просто Бомба!

Jillian-Michaels.jpg

Джиллиан Майклс является признанным экспертом в мире фитнеса и похудения. Ее программы и видео тренировки на протяжении многих лет помогают многим желающим сбросить лишний вес, стать стройнее и изменить свою жизнь в лучшую сторону. В этой программе представлен комплекс упражнений, направленный на стимуляцию обменных процессов в организме (метаболизма), с целью ускоренного сжигания лишних жиров. Она разработала уникальную формулу, которая позволяет добиться результатов за короткий срок.

Джиллиан - тренер американского шоу "The biggest loser"( тот кто потерял больше всего)
Тренировки просто идеальны для занятий в домашней обстановке.
Тренировки с Джиллиан Майклс действительно помогают похудеть. Сочетая любой её комплекс упражнений с правильным питанием, либо какой-либо другой системой питания, результат покажет себя довольно быстро. Вполне вероятно, что её тренировки на самом деле разгоняют метаболизм и заставляют мышцы активнее сжигать жир.Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, Джиллиан Майклс Сжигаем жир Ускоряем метаболизм, Джиллиан Майклс Плоский живот за 6 недель, Джиллиан Майклс Революция тела, Джиллиан Майклс Похудеть за неделю, Джиллиан Майклс Нет проблемным зонам

Программы:

Джиллиан Майклс  Стройная фигура за 30 дней
Джиллиан Майклс Сжигаем жир Ускоряем метаболизм
Джиллиан Майклс Плоский живот за 6 недель
Джиллиан Майклс Революция тела
Джиллиан Майклс Похудеть за неделю
Джиллиан Майклс Нет проблемным зонам (« No More Trouble Zones»)
Джиллиан Майклс: Победить себя («The Biggest Winner! How to Win by Losing»)
Джиллиан Майклс: Для начинающих («The Complete Workout for Beginners»)

Пластырь для похудения slim patch

slim.JPG

На Алиэкспрессе заказала пластыри для похудения, стоили всего 140 рублей за 30 штук! (Бесплатная доставка 30 шт./лот похудения пупка придерживайтесь тонкий патч потеря веса сжигания жира) (по акции какой-то, вот ссылка на магазин: http://ru.aliexpress.com/store/1241640

​Пластырь не убирает жир локально, а помогает организму в целом бороться с лишним весом.

Французский салат красоты

Данный салат известен во всем мире не только своим вкусом, но и своей эффективностью.

Овсяные хлопья (2 ложки)

Холодное молоко (3 ложки)

Холодная кипяченая вода (6 ложек)

Сахар (1 ложка)

немного лимонного сока (примерно 1 чайная ложка)

1 большое яблоко

Залейте овсяные хлопья водой и оставьте полученную смесь на 40-50 минут.

Затем добавьте молоко, сахар, сок лимона, натертое яблоко.

Яблоко

Упражнения для улучшения пищеварения и плоского живота

Эти упражнения помогут тебе справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии!
Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если
его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Ты
удивишься своей бодрости и энергичности!

Комплекс из 6 упражнений не отнимает много времени. Перед новогодними
праздниками заняться подобным очень полезно: ты не только улучшишь
внешний вид, но и защитишь свою пищеварительную систему от перенагрузок.

Упражнение Планка для пресса

Удерживайте тело на весу, упираясь в пол
ладонями и носками. Ваше тело должно сформировать прямую линию от
макушки до самых пяток, при этом старайтесь не прогибаться в
пояснице. Ладони поставьте непосредственно под плечами. Дышите
глубоко. Если вам слишком тяжело, опустите колени на пол. Удерживайте
это положение в течение 1 минуты, а затем лягте на пол, расслабьтесь и
немного отдохните.

Одно упражнение для всех мышц пресса

Диет 6 лепестков

6-lepestkov-dieta-300x300.png

1. Не меняйте диетические дни местами, залог успеха диеты – правильное чередование белков и углеводов.

2. Основные разрешенные напитки на предстоящие 6 дней:
— чистая вода, не менее 1,5 л в день;
— кофе;
— черный и зеленый чай.
В злаковый день можно пить квас, в творожный – молоко и кефир, в фруктовый – натуральные соки.

3. Сахар – под полным запретом,  солить еду можно, но очень мало, а лучше заменить соль на специи и зелень.

Йога для сжигания жира в области живота

Если ты еще не знаком с йогой, не переживай. Выполняй эти упражнения
плавно и не забывай о спокойном, глубоком дыхании. Уже через неделю ежедневной практики ты заметишь приятные изменения в фигуре!

Как не поправиться во время менопаузы?

1. Новый этап жизни — новые стратегии

И после наступления менопаузы можно оставаться красивой и привлекательной. Это всего лишь начало нового периода в твоей жизни. Бесспорно, тебя ждут перемены, которые потребуют от тебя новых действий. Новые стратегии позволят тебе и дальше жить полной и активной жизнью.

В любой ситуации не сомневайся и обращайся за помощью к медицинским специалистам. Они поддержат тебя и помогут найти выход из ситуации. Возможно, что для улучшения самочувствия тебе понадобится лечение гормональными препаратами.

 

мини-садики екатеринбург цуд обмен путевками