Как сделать летний загар долгим?

Ну, вот и всё — ваш отпуск закончен. Вы сходите с трапа самолёта компании «Трансаэро», выходите из аэропорта, берёте такси (а может, вас встречают на машине друзья или родственники), едете домой. В голове ещё шумит море, вы ещё чувствуете тепло курортного солнца, нежность морского бриза и мягкость пляжного песка. Но всё это уже в прошлом.

Вам остаются только воспоминания и документальные свидетельства: авиабилеты в Турцию (или в другое чудесное место, где вы побывали), фотографии, аудио и видеозаписи, сувениры. И ещё ненадолго вам остаётся ваш южный загар. О, как часто, возвращаясь из отпуска загорелыми, мы мечтаем о том, чтобы загар подержался как можно дольше. Конечно же, можно ходить в солярий или пользоваться автозагаром круглый год. Однако есть и такие уловки, которые помогут сохранить именно летний загар.

На самом деле кожа загорает не для того, чтобы становиться красивее и сексуальнее, а для того, чтобы она была защищена от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Поэтому, как только вы возвращаетесь из отпуска, организм уже не испытывает такой необходимости в повышенной защите вашего кожного покрова и загар начинает сходить. Но, существует несколько хитростей, которые помогут вам наслаждаться летним загаром как можно дольше.

Наиболее эффективный загар — это тот, который был отражен водой или песком. Поэтому для получения наиболее стойкого загара рекомендуется лежать на пляже в тени. Чтобы организм в больших дозах вырабатывал меланин (а, соответственно, наше тело становилось более загорелым), необходимо беречь нервные клетки. Стрессовое состояние и возрастные изменения не позволяют меланину вырабатываться в тех же количествах, что и у здорового, молодого человека. Поэтому не удивляйтесь, если после отпуска, полного стрессов, вы приедете таким же белоснежным, как и уезжали.

Наличие определенных витаминов в организме может либо поспособствовать, либо приостановить изменение цвета кожи. Отсутствие в рационе витаминов, А, С, РР ускоряет процесс осветления меланина, а отсутствие витаминов группы В приостанавливает этот процесс. Соответственно, для поддержания загара вам необходимо употреблять в пищу больше овощей. Особенно это касается морковки, зелени (зеленый лук, щавель, петрушку). Также будет уместен шиповник, рябина, клубника, черника, брусника, орехи, курага, рис, перловая каша, хвоя, листья черной смородины, печень, молоко и рыба (палтус, окунь, треска).

Продукты, не перечисленные в данном списке, отрицательно повлияют на качество и длительность вашего загара. Я не могу рекомендовать полностью исключить все остальные продукты из рациона. Просто постарайтесь поменьше налегать на зеленые овощи, картофель, свеклу, апельсины, бананы, шпинат, крупы, отруби, мучное, бобовые, арахис, и большинство продуктов животного происхождения.

Помимо этого, не используйте скрабы и пилинги. Они сведут на нет все ваши усилия. Используйте специальные косметические средства, пролонгаторы загара, увлажняющие кожу кремы. Очень рекомендуется смешивать оливковое масло и морскую воду (пропорции: один к одному) и опрыскиваться этой смесью. Оливковое масло способствует обновлению клеток кожи, а морская вода поможет справиться с проблемой целлюлита.